ハムやタマゴ・ツナなど、いろいろな具材がはさんであるミックスサンド。
ボリュームがあるサンドウィッチで、全部食べるとかなりの満足感があります。
コンビニやスーパー・デパート・喫茶店など、さまざまな場所で販売されているほど人気があります。
今回は、そんなミックスサンドのカロリー一覧と栄養成分などを紹介します。
ミックスサンドのカロリー
【カロリー】440kcal・1人分
ミックスサンド（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】287kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：12.4g 脂質：15.3g 炭水化物：25.0g 食塩相当量：646mg
ミックスサンド（ドトール）のカロリーと栄養成分
【カロリー】339kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：12.5g 脂質：16.3g 炭水化物：35.5g ナトリウム：764ｍg
ミックスサンド（さぼてん）のカロリーと栄養成分
【カロリー】470kcal・1人分
【栄養成分】
脂質: 22.20g 炭水化物: 49.20g たんぱく質: 17.10g
ミックスサンド（ローソン）のカロリー
【カロリー】308kcal・1人分
ミックスサンド（ファミリーマート）のカロリー
【カロリー】307kcal・1人分
ミックスサンド（コメダ珈琲）のカロリー
【カロリー】878kcal・1人分
ミックスサンド（上島珈琲）のカロリー
【カロリー】665kcal・1人分
ミックスサンド（サンマルクカフェ）のカロリー
【カロリー】520kcal・1人分
ミックスサンド（ヤマザキ）のカロリー
【カロリー】239kcal・100ｇ当たり
ミックスサンド（デイリーヤマザキ）のカロリー
【カロリー】386kcal・1人分
ミックスサンド（ルノアール）のカロリー
【カロリー】601kcal・1人分
ミックスサンド（珈琲館）のカロリー
【カロリー】649kcal・1人分
ミックスサンド（トップバリュ）のカロリー
【カロリー】309kcal・1人分
さいごに
ミックスサンドは、今回紹介したものだと200～900キロカロリーほど。
平均すると450キロカロリー位になっています。
ハムやタマゴ・ツナ・トマト・きゅうり・レタス・チーズなど、いろいろな具材を使っているのでカロリーは高くなっています。
他のサンドウィッチのカロリー一覧
他のサンドウィッチのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。