ハムや玉子・ツナなど、いろいろな具材がはさんであるミックスサンド。
ボリュームがあるサンドウィッチで、全部食べるとかなりの満足感があります。
コンビニやスーパー・デパート・喫茶店など、さまざまな場所で販売されているほど人気があります。
今回は、そんなミックスサンドのカロリー一覧と栄養成分などを紹介します。
ミックスサンドのカロリー
【カロリー】440kcal・1人分
ミックスサンド（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】287kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：12.4g 脂質：15.3g 炭水化物：25.0g 食塩相当量：646mg
ミックスサンド（ドトール）のカロリーと栄養成分
【カロリー】339kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：12.5g 脂質：16.3g 炭水化物：35.5g ナトリウム：764ｍg
ミックスサンド（さぼてん）のカロリーと栄養成分
【カロリー】470kcal・1人分
【栄養成分】
脂質: 22.20g 炭水化物: 49.20g たんぱく質: 17.10g
ミックスサンド（ローソン）のカロリー
【カロリー】308kcal・1人分
ミックスサンド（ファミリーマート）のカロリー
【カロリー】307kcal・1人分
ミックスサンド（コメダ珈琲）のカロリー
【カロリー】878kcal・1人分
ミックスサンド（上島珈琲）のカロリー
【カロリー】665kcal・1人分
ミックスサンド（サンマルクカフェ）のカロリー
【カロリー】520kcal・1人分
ミックスサンド（ヤマザキ）のカロリー
【カロリー】239kcal・100ｇ当たり
ミックスサンド（デイリーヤマザキ）のカロリー
【カロリー】386kcal・1人分
ミックスサンド（ルノアール）のカロリー
【カロリー】601kcal・1人分
ミックスサンド（珈琲館）のカロリー
【カロリー】649kcal・1人分
ミックスサンド（トップバリュ）のカロリー
【カロリー】309kcal・1人分
ミックスサンドと他のサンドウィッチのカロリー比較
他のサンドウィッチのカロリーは、以下のようになっています。
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ツナサンド |
タマゴサンド |
カツサンド |
ハムカツサンド |
|---|---|---|---|
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146kcal |
250kcal |
450kcal |
420kcal |
|
ハムサンド |
フルーツサンド |
ポテトサンド |
チキンカツサンド |
|
180kcal |
310kcal |
260kcal |
550kcal |
ミックスサンドは440kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。