ツナサンドのカロリーと糖質・栄養成分

ツナサンド

ツナサンドのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
146キロカロリー(kcal・48g)

【糖質】
7.9g

【栄養成分】
たんぱく質:5.3g 食物繊維:0.4g 塩分:0.5g

ツナ&たまごサンド(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
227キロカロリー(kcal・1人分)

【栄養成分】
たんぱく質:10.1g 脂質:19.3g 炭水化物:19.5g ナトリウム:465mg

ツナサンド(ベローチェ)のカロリー

【カロリー】
354キロカロリー(kcal・1人分)

具たっぷり ツナ&たまごサンド(ローソン)のカロリー

【カロリー】
304キロカロリー(kcal・1人分)

バターロールツナサンドのカロリー

【カロリー】
210キロカロリー(kcal・1人分)

ツナサンドのカロリー比較

他のサンドウィッチのカロリーは、以下のようになっています。

ハムサンド

タマゴサンド

カツサンド

ハムカツサンド

180キロカロリー(kcal)

250キロカロリー(kcal)

218キロカロリー(kcal)

420キロカロリー(kcal)

ミックスサンド

フルーツサンド

ポテトサンド

チキンカツサンド

370キロカロリー(kcal)

310キロカロリー(kcal)

260キロカロリー(kcal)

550キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは平均位になっています。

ツナサンドの特徴

ツナサンドは、その名の通りツナを具材にしたサンドウィッチ。

美味しくて食べごたえがあるツナサンドは、大人から子供まで人気があります。

ツナ缶さえあればすぐに作ることができるので、朝食などによく作られています。

ツナサンドの関連動画

フライパンで作る簡単カリふわなホットサンド
↓ ↓ ↓


とてもシンプルなツナサンドですよ。

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