クラブハウスサンドのカロリーと糖質・栄養成分

クラブハウスサンド
クラブハウスサンドは、トーストしたパンにベーコンや鶏肉・レタス・トマトなどを挟んだサンドウィッチの一種。

最近では、おしゃれなレストランやパン屋さんなどでも販売されているので、見かける機会も多くなりました。

ボリュームがあり、コーヒーや紅茶などにもよく合うサンドウィッチになっています。

 
今回は、そんなクラブハウスサンドのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

クラブハウスサンドのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】449kcal・170g

【糖質】41.4g

【栄養成分】
たんぱく質:16.7g 食物繊維:2.2g 塩分:2.0g

アメリカンクラブハウスサンド(デニーズ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】1049kcal・1食分

【栄養成分】
たんぱく質:32.7g 脂質:61.5g 炭水化物:89.0g 食物繊維:4.4g 食塩相当量:4.1g 糖質:84.6g

ハムとチキンのクラブハウスサンド(ロイヤルホスト)のカロリーと栄養成分

【カロリー】806kcal・1食分

【栄養成分】
たんぱく質:25.4g 脂質:39.4g 炭水化物:84.6g 食塩相当量:3.3g

クラブハウスサンド(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】480kcal・1食分

クラブハウスサンド(ローソン)のカロリー

【カロリー】262kcal・1食分

クラブハウスサンド(ドトール)のカロリー

【カロリー】264kcal・1食分

クラブハウスサンドウィッチ(スターバックス)のカロリー

【カロリー】284kcal・1食分

厚切りベーコンのクラブハウスサンド(上島珈琲店)のカロリー

【カロリー】577kcal・1食分

クラブハウス(マクドナルド)のカロリー

【カロリー】519kcal・1食分

クラブハウスサンドと他のパンのカロリー比較

比較
他のパンのカロリーは、以下のようになっています。

タマゴサンド

ハムサンド

カツサンド

ホットドッグ

270kcal

236kcal

218kcal

262kcal

バタートースト

ピザトースト

フレンチトースト

コロッケパン

218kcal

278kcal

371kcal

281kcal

クラブハウスサンドは、449キロカロリー。
 

比較すると、カロリーはかなり高くなっています。

カロリーが高いので、気になる人は中に入れる具材を調整したほうがいいと思います。

 
【ミックスサンドのカロリーはコチラ】
▶▶▶ミックスサンドのカロリー一覧と特徴

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