クラブハウスサンドのカロリーと糖質・栄養成分

クラブハウスサンド
クラブハウスサンドは、トーストしたパンに、ベーコン・鶏肉・レタス・トマトなどを挟んだサンドウィッチの一種。

最近では、おしゃれなレストランやパン屋さんなどでも販売されているので、見かける機会も多くなりました。

ボリュームがあり、コーヒーや紅茶などにもよく合うサンドウィッチになっています。

クラブハウスサンドのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
449kcal・170g

【糖質】
41.4g

【栄養成分】
たんぱく質:16.7g 食物繊維:2.2g 塩分:2.0g

アメリカンクラブハウスサンド(デニーズ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
1049kcal・1食分

【栄養成分】
たんぱく質:32.7g 脂質:61.5g 炭水化物:89.0g 食物繊維:4.4g 食塩相当量:4.1g 糖質:84.6g

ハムとチキンのクラブハウスサンド(ロイヤルホスト)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
806kcal

【栄養成分】
たんぱく質:25.4g 脂質:39.4g 炭水化物:84.6g 食塩相当量:3.3g

クラブハウスサンド(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】
480kcal・1食分

クラブハウスサンド(ドトール)のカロリー

【カロリー】
264kcal・1食分

厚切りベーコンのクラブハウスサンド(上島珈琲店)のカロリー

【カロリー】
577kcal・1食分

クラブハウスサンドと他のパンのカロリー比較

他のパンのカロリーは、以下のようになっています。

タマゴサンド

ハムサンド

カツサンド

ホットドッグ

270kcal

236kcal

218kcal

262kcal

バタートースト

ピザトースト

フレンチトースト

コロッケパン

218kcal

278kcal

371kcal

281kcal

クラブハウスサンドは、449キロカロリー。
 

比較すると、カロリーはかなり高くなっています。

カロリーが高いので、気になる人は中に入れる具材を調整したほうがいいと思います。

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