のり弁当といえば、ご飯の上に海苔をのせたものと、白身フライやちくわの天ぷらなどがセットになったものです。
カロリーは高いと想像してしまいますが、実際はどうなのでしょうか？
今回は、のり弁当におけるカロリーと栄養成分（コンビニ・弁当チェーン）を紹介しますので、気になる人は参考にしてくださいね。
おかかたっぷり海苔弁当（麦飯・セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】
713キロカロリー（kcal）
【価格】398円(税込)
これがのり弁当（ローソン）のカロリー
【カロリー】
815キロカロリー（kcal）
【価格】420円(税込)
海苔弁当（ファミリーマート）のカロリー
【カロリー】
812キロカロリー（kcal）
【価格】430円(税込)
ＢＩＧのり弁（ほっともっと）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1207キロカロリー（kcal）
【価格】540円(税込)
【栄養成分】
蛋白質（g）31.8 脂質（g）47.6 炭水化物（g）162.9 食塩相当量（g）4.2 カリウム（mg）617 リン（mg）369
のり弁当（ほっかほっか亭）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
735キロカロリー（kcal）
【価格】360円（税込）
【栄養成分】
タンパク質：19.7g 脂質：23.8g 炭水化物：111.1g 食塩相当量：2.9g
タルタルのり弁当（オリジン弁当）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
769キロカロリー（kcal）
【価格】320円（税込）
【栄養成分】
タンパク質：19.8 g 脂質：25.5 g 炭水化物：111.6 g ナトリウム：1307 mg 食塩相当量：3.3 g
さいごに
のり弁当のカロリーは、今回紹介した商品においては最低でも700キロカロリーを超えています。
中には1000キロカロリーを超えるものもあるので、かなり高いといえます。
のり弁当は、油で揚げた白身フライがご飯の上にのっていますが、これにタルタルソースがかかっています。
この白身フライやタルタルソースなどがカロリーを高くしている原因になります。
シンプルな味がして美味しい弁当なのですが、カロリーが気になる人は他のお弁当にしたほうがいいと思います。
のり弁当の関連動画
のり弁♪ 本気シリーズ① ～自家製の竹輪で！～
↓ ↓ ↓
とても美味しそうなのり弁当ですよ。