唐揚げ弁当のカロリー（コンビニ・弁当チェーン参照）

唐揚げ弁当といえば、ご飯と、鶏のから揚げや他のおかずなどがセットになったものであり、カロリーは高いと想像してしまいますが、実際はどうなのでしょうか？
今回は、唐揚げ弁当におけるカロリー（コンビニ・弁当チェーン）を紹介しますので、気になる人は参考にしてくださいね。

 

若鶏の唐揚弁当（にんにく醤油仕立て・セブンイレブン）のカロリー

【カロリー】
582キロカロリー（kcal）

【商品の紹介】
若鶏の唐揚をおかずにした、食べ応えのあるお弁当です。
食欲をそそるにんにく醤油仕立てです。

【価格】430円（税込）

【栄養成分】
たんぱく質：38.1g　脂質：19.0g　炭水化物：64.7g　ナトリウム：1.6g　

これが からあげ弁当（ローソン）のカロリー

【カロリー】
716キロカロリー（kcal）

【商品の紹介】
ごろっとジューシーな大きな唐揚げ4つ入。
にんにく生姜醤油味で、よりおかずとして食べやすい味わいに仕上げました。

【価格】450円（税込）

若鶏の唐揚弁当（マヨネーズ付・ファミリーマート）のカロリー

【カロリー】
691キロカロリー（kcal）

【商品の紹介】
唐揚は醤油・にんにく・生姜をしっかり利かせたごはんが進む味付けです。
副菜のポテトサラダは、コーンと人参で彩りよくさっぱりとした味付けに仕立てました。
別添マヨネーズ付きです。

【価格】430円（税込）

【栄養成分】
たんぱく質：23.9g　脂質：26.2g　炭水化物：90.0g　ナトリウム：1.1g

若鶏の唐揚げ弁当（4個入り・オリジン弁当）のカロリー

【カロリー】
866キロカロリー（kcal）

【価格】480円（税込）

【栄養成分】
タンパク質：25.4 g　脂質：32.8 g　炭水化物：110.5 g　ナトリウム：1188 mg　食塩相当量：3 g

唐揚弁当(5コ・ほっかほっか亭)のカロリー

【カロリー】
897キロカロリー（kcal）

【商品の紹介】
自慢の唐揚が5コ入ったお弁当です。オリジナルのゆずしょうゆと一緒にどうぞ。

【価格】520円（税込）

【栄養成分】
タンパク質：37.6g　脂質：29.3g　炭水化物：120.2g　食塩相当量：4.7g

カラアゲ弁当（かまどや）のカロリー

【カロリー】
983キロカロリー（kcal）

【商品の紹介】
お弁当といえばやっぱりカラアゲ。
よりジューシーになっておいしさアップです。

【価格】500円（税込）

【栄養成分】
蛋白質（g）31.0　脂質（g）37.0　炭水化物（g）122.9　食塩相当量（g）2.8

さいごに

唐揚げ弁当のカロリーは、今回紹介した商品においては最低でも500キロカロリーを超えていて、なかには1000キロカロリー近い商品もあります。
基本的に外食のお弁当などはカロリーが高いのですが、唐揚げは油を使っているので特に高くなっています。
気になる人は、他のお弁当にするか、おにぎりなどに変更して購入したほうがいいと思います。