唐揚げ弁当といえば、ご飯と鶏のから揚げや他のおかずなどがセットになったもの。
ボリュームのある唐揚げとご飯の相性がよく、とても美味しいです。
いろいろな弁当が販売されていますが、唐揚げ弁当はその中でも特に人気があります。
今回は、そんな唐揚げ弁当のカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
若鶏の唐揚弁当（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】582kcal
【栄養成分】
たんぱく質：38.1g 脂質：19.0g 炭水化物：64.7g ナトリウム：1.6g
これが からあげ弁当（ローソン）のカロリー
【カロリー】716kcal
若鶏の唐揚弁当（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】691kcal
【栄養成分】
たんぱく質：23.9g 脂質：26.2g 炭水化物：90.0g ナトリウム：1.1g
若鶏の唐揚げ弁当（オリジン弁当）のカロリーと栄養成分
【カロリー】866kcal
【栄養成分】
たんぱく質：25.4 g 脂質：32.8 g 炭水化物：110.5 g ナトリウム：1188 mg 食塩相当量：3 g
唐揚弁当(ほっかほっか亭)のカロリーと栄養成分
【カロリー】897kcal
【栄養成分】
たんぱく質：37.6g 脂質：29.3g 炭水化物：120.2g 食塩相当量：4.7g
カラアゲ弁当（かまどや）のカロリーと栄養成分
【カロリー】983kcal
【栄養成分】
たんぱく質：31.0ｇ 脂質：37.0ｇ 炭水化物：122.9ｇ 食塩相当量：2.8ｇ
若鶏の唐揚げ弁当（ガスト）のカロリー
【カロリー】702kcal
特からあげ弁当（ほっともっと）のカロリー
【カロリー】802kcal
唐揚げ弁当の特徴
唐揚げ弁当は、今回紹介した商品だと500～1000キロカロリー。
唐揚げ以外の具材は少なくシンプルな弁当になっていますが、油で揚げている唐揚げを使っているので、カロリーは少し高くなっています。
気になる人は、他の弁当にするか、おにぎりなどに変更したほうがいいでしょう。
唐揚げ弁当によく使われる具材のカロリー
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鶏の唐揚げ（5個） |
白ご飯（150ｇ） |
玉子焼き（1切れ） |
|---|---|---|
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350kcal |
240kcal |
50kcal |
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ナポリタン（10ｇ） |
ポテトサラダ（10ｇ） |
たくあん（10ｇ） |
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17kcal |
15kcal |
6kcal |
他の弁当のカロリー一覧
他の弁当のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。
【唐揚げ定食のカロリーはコチラ】
▶▶▶唐揚げ定食のカロリー一覧と栄養成分