唐揚げ弁当のカロリーと栄養成分(コンビニ・弁当チェーン参照)

唐揚げ弁当
唐揚げ弁当といえば、ご飯と、鶏のから揚げや他のおかずなどがセットになったもの。

カロリーは高いと想像してしまいますが、実際はどうなのでしょうか?

今回は、唐揚げ弁当のカロリーと栄養成分(コンビニ・弁当チェーン)を紹介しますので、気になる人は参考にしてくださいね。

若鶏の唐揚弁当(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

若鶏の唐揚弁当(にんにく醤油仕立て・セブンイレブン)
【カロリー】582kcal

【栄養成分】
たんぱく質:38.1g 脂質:19.0g 炭水化物:64.7g ナトリウム:1.6g 

これが からあげ弁当(ローソン)のカロリー

これが からあげ弁当(ローソン)
【カロリー】716kcal

若鶏の唐揚弁当(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

若鶏の唐揚弁当(マヨネーズ付・ファミリーマート)
【カロリー】691kcal

【栄養成分】
たんぱく質:23.9g 脂質:26.2g 炭水化物:90.0g ナトリウム:1.1g

若鶏の唐揚げ弁当(オリジン弁当)のカロリーと栄養成分

若鶏の唐揚げ弁当(4個入り・オリジン弁当)
【カロリー】866kcal

【栄養成分】
タンパク質:25.4 g 脂質:32.8 g 炭水化物:110.5 g ナトリウム:1188 mg 食塩相当量:3 g

唐揚弁当(ほっかほっか亭)のカロリーと栄養成分

唐揚弁当(5コ・ほっかほっか亭)
【カロリー】897kcal

【栄養成分】
タンパク質:37.6g 脂質:29.3g 炭水化物:120.2g 食塩相当量:4.7g

カラアゲ弁当(かまどや)のカロリーと栄養成分

カラアゲ弁当(かまどや)
【カロリー】983kcal

【栄養成分】
蛋白質(g)31.0 脂質(g)37.0 炭水化物(g)122.9 食塩相当量(g)2.8

若鶏の唐揚げ弁当(ガスト)のカロリーと栄養成分

【カロリー】702kcal

さいごに

唐揚げ弁当は、今回紹介した商品だと最低でも500キロカロリーを超えています。

中には1000キロカロリー近い商品もあります。

 
お弁当は基本的にカロリーが高いのですが、唐揚げ弁当は油で揚げている唐揚げを使っているので特に高くなっています。

気になる人は、他のお弁当にするかおにぎりなどに変更したほうがいいでしょう。

 
【唐揚げ定食のカロリーなどはコチラ】
▶▶▶唐揚げ定食のカロリーと栄養成分(定食屋調べ)

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