唐揚げ弁当といえば、ご飯と、鶏のから揚げや他のおかずなどがセットになったものであり、カロリーは高いと想像してしまいますが、実際はどうなのでしょうか？
今回は、唐揚げ弁当におけるカロリーと栄養成分（コンビニ・弁当チェーン）を紹介しますので、気になる人は参考にしてくださいね。
若鶏の唐揚弁当（にんにく醤油仕立て・セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
582キロカロリー（kcal）
【栄養成分】
たんぱく質：38.1g 脂質：19.0g 炭水化物：64.7g ナトリウム：1.6g
これが からあげ弁当（ローソン）のカロリー
【カロリー】
716キロカロリー（kcal）
若鶏の唐揚弁当（マヨネーズ付・ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
691キロカロリー（kcal）
【栄養成分】
たんぱく質：23.9g 脂質：26.2g 炭水化物：90.0g ナトリウム：1.1g
若鶏の唐揚げ弁当（4個入り・オリジン弁当）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
866キロカロリー（kcal）
【栄養成分】
タンパク質：25.4 g 脂質：32.8 g 炭水化物：110.5 g ナトリウム：1188 mg 食塩相当量：3 g
唐揚弁当(5コ・ほっかほっか亭)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
897キロカロリー（kcal）
【栄養成分】
タンパク質：37.6g 脂質：29.3g 炭水化物：120.2g 食塩相当量：4.7g
カラアゲ弁当（かまどや）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
983キロカロリー（kcal）
【栄養成分】
蛋白質（g）31.0 脂質（g）37.0 炭水化物（g）122.9 食塩相当量（g）2.8
さいごに
唐揚げ弁当は、今回紹介した商品だと、最低でも500キロカロリーを超えています。
なかには1000キロカロリー近い商品もあります。
お弁当は基本的にカロリーが高いのですが、唐揚げ弁当は、油を使っている唐揚げを使っているので特に高くなっています。
気になる人は、他のお弁当にするか、おにぎりなどに変更して購入したほうがいいと思います。
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