唐揚げ定食のカロリーと栄養成分(定食屋調べ)

唐揚げ定食
唐揚げ定食といえば、ご飯と揚げた唐揚げ・その他のおかずなどがセットになったもの。

カロリーは高いと想像してしまいますが、実際はどうなのでしょうか?

今回は、唐揚げ定食におけるカロリー(定食屋調べ)を紹介しますので、気になる人は参考にしてくださいね。

 

から揚げ定食(やよい軒)のカロリーと栄養成分

から揚げ定食(やよい軒)【カロリー】
929キロカロリー(kcal)

【商品の紹介】
にんにく醤油に漬け込んでカラっと揚げました。ジューシーな旨味が溢れ出す定番の人気メニューです。

【価格】
720円(税込)

【栄養成分】
蛋白質(g):44.5 脂質(g):43.0 炭水化物(g):90.9 食塩相当量(g):6.4 カリウム(mg):967 リン(mg):496

香味唐揚げ定食(大戸屋)のカロリーと栄養成分

香味唐揚げ定食(大戸屋)【カロリー】
994キロカロリー(kcal)

【商品の紹介】
特製醤油だれに漬け込んだ鶏もも肉を、カリッとジューシーに揚げました。

大戸屋オリジナルのスパイスミックスで香り豊かに。

【価格】
849円(税込)

【栄養成分】
塩分(g):4.8 たんぱく質(g):42.3 脂質(g):43.2 炭水化物(g):100.5 野菜量(g):116 食物繊維(g):4.2

旨味唐あげ定食(なか卯)のカロリー

旨味唐あげ定食(なか卯)【カロリー】
1095キロカロリー(kcal)

【商品の紹介】
唐あげは、「夜定食」専用の唐あげとして開発いたしました。

醤油、生姜、にんにくを効かせごはんによく合う味付けになっています。

ライスを無料で大盛に変更できます。

【価格】
590円(税込)

唐揚げ定食(ジョイフル)のカロリー

唐揚げ定食(ジョイフル)【カロリー】
906キロカロリー(kcal)

【価格】
538円(税込)

唐揚げ定食(松乃屋)のカロリー

【カロリー】
924キロカロリー(kcal)

【価格】
630円(税込)

さいごに

唐揚げ定食は、今回紹介したものだと、最低でも900キロカロリーを超えています。

成人男性の1日に必要なカロリーは、2000キロカロリー前後とされているので、900キロカロリーはかなり多い食事になります。

 
外食チェーンの食事は基本的にカロリーが高いのですが、唐揚げは油をたくさん使っているので特に高くなっています。

お腹はふくれるとしても、その他の食事において調整しなければいけないくらいのカロリーです。

気になる人は、他のメニューにしたほうがいいと思います。

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