唐揚げ定食といえば、ご飯と揚げた唐揚げ・その他のおかずなどがセットになったもの。
定食の定番で、どの定食屋さんに行っても必ずといっていいほどあるメニューになります。
ボリュームがある美味しい唐揚げがたくさんなので、大人から子供まで人気があります。
今回は、そんな唐揚げ定食のカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
から揚げ定食（やよい軒）のカロリーと栄養成分
【カロリー】929kcal
【栄養成分】
たんぱく質：44.5ｇ 脂質：43.0ｇ 炭水化物：90.9ｇ 食塩相当量：6.4ｇ カリウム：967ｍｇ
香味唐揚げ定食（大戸屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】994kcal
【栄養成分】
たんぱく質：42.3ｇ 脂質：43.2ｇ 炭水化物：100.5ｇ 食物繊維：4.2ｇ 塩分：4.8ｇ
旨味唐あげ定食（なか卯）のカロリー
【カロリー】1095kcal
唐揚げ定食（ジョイフル）のカロリー
【カロリー】906kcal
唐揚げ定食（松乃屋）のカロリー
【カロリー】924kcal
唐揚げ定食4個（ガスト）のカロリー
【カロリー】1077kcal
唐揚げ定食（からやま）のカロリー
【カロリー】1150kcal
鶏千唐揚げ定食（はなまるうどん）のカロリー
【カロリー】1243kcal
から揚げ定食（吉野家）のカロリー
【カロリー】1125kcal
唐揚げ定食（日高屋）のカロリー
【カロリー】885kcal
からあげ定食（天下一品）のカロリー
【カロリー】1400kcal
からあげ定食（東京チカラめし）のカロリー
【カロリー】932kcal
唐揚げ定食の特徴
唐揚げ定食は、今回紹介したものだと最低でも850キロカロリーを超えています。
成人男性の1日に必要なカロリーは2000キロカロリー前後とされているので、850キロカロリーはかなり高いです。
外食チェーンの食事は基本的にカロリーが高いのですが、唐揚げ定食は鶏肉に油をたくさん使っているので特に高くなっています。
お腹はふくれるとしても、その他の食事において調整しなければいけないくらいのカロリーなので、気になる人は他のメニューにしましょう。
唐揚げ定食によく使われる具材のカロリー
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鶏の唐揚げ（5個） |
牛肉コロッケ（1個） |
白ご飯（150ｇ） |
|---|---|---|
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350kcal |
178kcal |
240kcal |
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レモンの輪切り（1個） |
キャベツのせん切り（150ｇ） |
マヨネーズ（12ｇ） |
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11kcal |
30kcal |
84kcal |
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ナポリタン（10ｇ） |
みそ汁（1人前） |
たくあん（10ｇ） |
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17kcal |
30kcal |
6kcal |
他の定食のカロリー一覧
他の定食のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。
【唐揚げ弁当のカロリーはコチラ】
▶▶▶唐揚げ弁当のカロリーと栄養成分（コンビニ・弁当チェーン参照）