唐揚げ定食のカロリーと栄養成分(定食屋調べ)

唐揚げ定食といえば、ご飯と揚げた唐揚げ・その他のおかずなどがセットになったもの。

カロリーは高いと想像してしまいますが、実際はどうなのでしょうか?

今回は、唐揚げ定食におけるカロリー(定食屋調べ)を紹介しますので、気になる人は参考にしてくださいね。

 

から揚げ定食(やよい軒)のカロリーと栄養成分

から揚げ定食(やよい軒)【カロリー】
929キロカロリー(kcal)

【商品の紹介】
にんにく醤油に漬け込んでカラっと揚げました。ジューシーな旨味が溢れ出す定番の人気メニューです。

【価格】
720円(税込)

【栄養成分】
蛋白質(g)44.5 脂質(g)43.0 炭水化物(g)90.9 食塩相当量(g)6.4 カリウム(mg)967 リン(mg)496

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香味唐揚げ定食(大戸屋)のカロリーと栄養成分

香味唐揚げ定食(大戸屋)【カロリー】
994キロカロリー(kcal)

【商品の紹介】
特製醤油だれに漬け込んだ鶏もも肉を、カリッとジューシーに揚げました。
大戸屋オリジナルのスパイスミックスで香り豊かに。

【価格】
849円(税込)

【栄養成分】
塩分(g)4.8 たんぱく質(g)42.3 脂質(g)43.2 炭水化物(g)100.5 野菜量(g)116 食物繊維(g)4.2

旨味唐あげ定食(なか卯)のカロリー

旨味唐あげ定食(なか卯)【カロリー】
1095キロカロリー(kcal)

【商品の紹介】
唐あげは、「夜定食」専用の唐あげとして開発いたしました。
醤油、生姜、にんにくを効かせごはんによく合う味付けになっています。
ライスを無料で大盛に変更できます。

【価格】
590円(税込)

唐揚げ定食(ジョイフル)のカロリー

唐揚げ定食(ジョイフル)【カロリー】
906キロカロリー(kcal)

【価格】
538円(税込)

唐揚げ定食(松乃屋)のカロリー

【カロリー】
924キロカロリー(kcal)

【価格】
630円(税込)

さいごに

唐揚げ定食は、今回紹介したものだと、最低でも900キロカロリーを超えています。

成人男性の1日に必要なカロリーは、2000キロカロリー前後とされているので、900キロカロリーはかなり多い食事になります。

 
外食チェーンの食事は基本的にカロリーが高いのですが、唐揚げは油をたくさん使っているので特に高くなっています。

お腹はふくれるとしても、その他の食事において調整しなければいけないくらいのカロリーです。

気になる人は、他のメニューにしたほうがいいと思います。

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