刺身定食のカロリーと糖質・よく使われている刺身の一覧

刺身定食は、マグロやサーモン・イカなどの刺身に、ご飯やおみそ汁などを加えた定食。

海鮮居酒屋の昼食メニューに時々ありますが、いろいろな刺身を食べることができるので人気です。

油を使っていないので、ほかの定食よりカロリーは低くなっています。

 
今回は、そんな刺身定食のカロリーと糖質、よく使われている刺身の一覧などを紹介します。

刺身定食のカロリーと糖質

【カロリー】457kcal・ごはん200ｇ・魚100ｇ

【糖質】84.1ｇ

刺身定食は、他の定食と比較するとカロリーが低く、油を使っていないので食べやすいです。

新鮮な刺身を食べることができるので、魚が好きな人は居酒屋などで注文しましょう。

刺身定食によく使われている具材のカロリー

刺身定食によく使われている刺身のカロリー一覧

刺身定食のカロリーは、使う刺身によって変化します。

主に使う刺身のカロリーは、1人前だと以下のようになっています。

他の定食のカロリー一覧

他の定食のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。