刺身定食のカロリーと糖質

刺身定食
刺身定食は、マグロやサーモン・イカなどの刺身に、ご飯やおみそ汁などを加えた定食。

海鮮居酒屋の昼食メニューに時々ありますが、いろいろな刺身を食べることができるので人気があります。

油を使っていないので、ほかの定食よりカロリーは低くなっています。

 
今回は、そんな刺身定食のカロリーと糖質を紹介します。

刺身定食のカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】457kcal・ごはん200g・魚100g

【糖質】84.1g

刺身のカロリー一覧

刺身定食のカロリーは、使う刺身によって変化します。

主に使う刺身のカロリーは、以下のようになっています。

マグロの刺身

タイの刺身

ブリの刺身

サーモンの刺身

54kcal

62kcal

126kcal

79kcal

ハマチの刺身

タコの刺身

イカの刺身

ヒラメの刺身

85kcal

34kcal

16kcal

9kcal

刺身定食と他の定食のカロリー比較

他の定食のカロリーは、以下のようになっています。

野菜炒め定食

天ぷら定食

ヒレカツ定食

鯖の塩焼き定食

576kcal

752kcal

1203kcal

717kcal

チキンカツ定食

ステーキ定食

チキン南蛮定食

コロッケ定食

820kcal

650kcal

1069kcal

780kcal

メンチカツ定食

カキフライ定食

エビフライ定食

アジフライ定食

850kcal

703kcal

720kcal

808kcal

比較すると、カロリーは低くなっています。

さいごに

刺身定食は、他の定食と比較するとカロリーは低め。

普段食べることができない刺身などを食べることができるので、魅力があります。

魚が好きな人は居酒屋で注文しましょう。

スポンサードリンク




あなたにおすすめの記事

コメントは受け付けていません。