麻婆豆腐定食のカロリー一覧と糖質・栄養成分

麻婆豆腐定食
中華料理でおなじみの、麻婆豆腐を使った麻婆豆腐定食。

麻婆豆腐とご飯・スープ・サラダ・漬物などがセットになっています。

麻婆豆腐のピリ辛な感じとご飯がよく合い、ボリュームもあるので満足度が高い定食になっています。

 
今回は、そんな麻婆豆腐定食のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

麻婆豆腐定食のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】538kcal・ごはん200g・豆腐100g

【糖質】78.6g

【栄養成分】
たんぱく質:19g 脂質:13.3g 塩分:4.8g

麻婆豆腐定食(やよい軒)のカロリーと栄養成分

【カロリー】776kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質 :38.7g 脂質:26.6g 炭水化物:95.1g ナトリウム:2165mg カリウム:1350mg リン:342mg

四川風麻婆豆腐定食(松屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】977kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:31.9g 脂質:39.1g 炭水化物:118.1g ナトリウム:2733mg 食塩相当量:6.9g

麻婆豆腐定食と他の定食のカロリー比較

比較
他の定食のカロリーは、以下のようになっています。

野菜炒め定食

餃子定食

エビフライ定食

鯖の塩焼き定食

576kcal

1125kcal

720kcal

717kcal

チキンカツ定食

ステーキ定食

チキン南蛮定食

コロッケ定食

820kcal

650kcal

1069kcal

780kcal

メンチカツ定食

カキフライ定食

ヒレカツ定食

アジフライ定食

850kcal

703kcal

1203kcal

808kcal

麻婆豆腐定食は538kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。

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