ミックスフライ定食のカロリーと糖質・栄養成分

ミックスフライ定食
ミックスフライ定食は、アジフライやカキフライ・コロッケなど、いろいろなフライが盛りつけられた定食。

定食屋さんでよく見かけるメニューになります。

とてもボリュームがあり、満足度が高いので学生やサラリーマンに人気があります。

 
今回は、そんなミックスフライ定食のカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

ミックスフライ定食のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】715kcal・ごはん200g・フライ80g

【糖質】
90g

【栄養成分】
たんぱく質:27.4g 脂質:23.8g 塩分:3.5g

昭和のミックスフライ定食(宮本むなし)のカロリー

【カロリー】863kcal

ミックスフライ定食(ジョイフル)のカロリー

【カロリー】1039kcal

シーフードミックスフライ定食(ジョイフル)のカロリー

【カロリー】698kcal

ミックスフライ定食と他の定食のカロリー比較

他の定食のカロリーは、以下のようになっています。

野菜炒め定食

天ぷら定食

ヒレカツ定食

刺身定食

576kcal

752kcal

1203kcal

457kcal

チキンカツ定食

ステーキ定食

チキン南蛮定食

コロッケ定食

820kcal

650kcal

1069kcal

780kcal

メンチカツ定食

カキフライ定食

エビフライ定食

アジフライ定食

850kcal

703kcal

720kcal

808kcal

比較すると、カロリーは平均位になっています。

さいごに

ミックスフライ定食は、油で揚げたフライをいろいろ使っているのでカロリーは高め。

カロリーを気にする人は、別の商品に変更したほうがいいのかもしれません。

ただ、家庭で作るのがめんどくさいフライを楽しむことができるので、たまにはいいのかもしれませんね。

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