おかゆのカロリー一覧と糖質・栄養成分

おかゆ

おかゆ(1杯)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
142キロカロリー(kcal・200g)

【糖質】
31.2g

【栄養成分】
たんぱく質:2.2g 食物繊維:0.2g 塩分:0.0g

おかゆ(100g)のカロリー

【カロリー】
71キロカロリー(kcal)

おかゆ(1合)のカロリー

【カロリー】
354キロカロリー(kcal)

おかゆ(0.5合)のカロリー

【カロリー】
267キロカロリー(kcal)

梅しらすがゆのカロリー

【カロリー】
168キロカロリー(kcal・1人前)

韓国風野菜がゆのカロリー

【カロリー】
311キロカロリー(kcal・1人前)

キムチ粥のカロリー

【カロリー】
211キロカロリー(kcal・1人前)

蒸し鶏と玉子の五穀ごはんおかゆ(ローソン)のカロリー

【カロリー】
213キロカロリー(kcal・1人前)

卵粥のカロリー

【カロリー】
115キロカロリー(kcal・1人前)

中華粥のカロリー

【カロリー】
310キロカロリー(kcal・1人前)

七分がゆのカロリー

【カロリー】
50キロカロリー(kcal・100g当たり)

ミルク粥のカロリー

【カロリー】
214キロカロリー(kcal・1人前)

白がゆ(レトルト・味の素)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
85キロカロリー(kcal・1人前250g)

【栄養成分】
たんぱく質:1.5g 脂質:0.25g 炭水化物:19g 食塩相当量:0.0g

梅がゆ(レトルト・味の素)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
93キロカロリー(kcal・1人前250g)

【栄養成分】
たんぱく質:2.0g 脂質:0.25g 炭水化物:21g 食塩相当量:1.4g

玄米がゆ(レトルト・味の素)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
110キロカロリー(kcal・1人前250g)

【栄養成分】
たんぱく質:2.0g 脂質:0.50g 炭水化物:24g 食塩相当量:0.71g

あごダシ入り!北海道産焼鮭のおかゆ(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
201キロカロリー(kcal・1人前)

【栄養成分】
たんぱく質:9.7g 脂質:1.9g 炭水化物:36.3g ナトリウム:1.1g

おかゆのカロリー比較

他のご飯もののカロリーは、以下のようになっています。

赤飯

豆ご飯

かやくご飯

栗ご飯

291カロリー(kcal)

220キロカロリー(kcal)

230キロカロリー(kcal)

230キロカロリー(kcal)

たけのこご飯

麦ご飯

玄米ご飯

白米ご飯

244キロカロリー(kcal)

218キロカロリー(kcal)

248キロカロリー(kcal)

252キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低くなっています。

おかゆの特徴

おかゆは、米などの穀類を、水を多くしてやわらかく煮た料理。

消化が良く、離乳食や介護食、または、風邪などの病気で体調不良の時などに作られています。

梅干しや味噌・漬物などと合わせてよく食べられています。

おかゆの関連動画

おかゆの作り方
↓ ↓ ↓


とてもわかりやすい動画ですよ。

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