おかゆのカロリー一覧と糖質・栄養成分

おかゆ
おかゆは、米などの穀類を、水を多くしてやわらかく煮た料理。

消化が良く、離乳食や介護食、風邪などの病気で体調不良の時などに作られています。

梅干しや味噌・漬物などと合わせてよく食べられています。

 
今回は、そんなおかゆのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

おかゆ(1杯)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】142kcal・200g

【糖質】31.2g

【栄養成分】
たんぱく質:2.2g 食物繊維:0.2g 塩分:0.0g

おかゆ(100g)のカロリー

【カロリー】71kcal

おかゆ(1合)のカロリー

【カロリー】354kcal

おかゆ(0.5合)のカロリー

【カロリー】267kcal

梅しらすがゆのカロリー

【カロリー】168kcal・1人前

韓国風野菜がゆのカロリー

【カロリー】311kcal・1人前

キムチ粥のカロリー

【カロリー】211kcal・1人前

卵粥のカロリー

【カロリー】115kcal・1人前

中華粥のカロリー

【カロリー】310kcal・1人前

七分がゆのカロリー

【カロリー】50kcal・100g当たり

かぼちゃ粥のカロリー

【カロリー】271kcal・1人前

もち麦がゆのカロリー

【カロリー】78kcal・1人前

ミルク粥のカロリー

【カロリー】214kcal・1人前

白がゆ(レトルト・味の素)のカロリーと栄養成分

【カロリー】85kcal・1人前(250)

【栄養成分】
たんぱく質:1.5g 脂質:0.25g 炭水化物:19g 食塩相当量:0.0g

梅がゆ(レトルト・味の素)のカロリーと栄養成分

【カロリー】93kcal・1人前(250g)

【栄養成分】
たんぱく質:2.0g 脂質:0.25g 炭水化物:21g 食塩相当量:1.4g

玄米がゆ(レトルト・味の素)のカロリーと栄養成分

【カロリー】110kcal・1人前(250g)

【栄養成分】
たんぱく質:2.0g 脂質:0.50g 炭水化物:24g 食塩相当量:0.71g

あごダシ入り!北海道産焼鮭のおかゆ(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】201kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:9.7g 脂質:1.9g 炭水化物:36.3g ナトリウム:1.1g

蒸し鶏と玉子の五穀ごはんおかゆ(ローソン)のカロリー

【カロリー】213kcal・1人前

おかゆ(ミスタードーナツ)のカロリー

【カロリー】107kcal・1人前

梅とちりめん山椒の白粥(バーミヤン)のカロリー

【カロリー】241kcal・1人前

白がゆ(業務スーパー)のカロリー

【カロリー】114kcal・1袋(300g)

玄米がゆ(永平寺)のカロリー

【カロリー】126kcal・1袋

発芽玄米おかゆ(はくばく)のカロリー

【カロリー】96kcal・1人前

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