おかゆは、米などの穀類を、水を多くしてやわらかく煮た料理。
消化が良く、離乳食や介護食、風邪などの病気で体調不良の時などに作られています。
梅干しや味噌・漬物などと合わせてよく食べられています。
今回は、そんなおかゆのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
おかゆ（1杯）のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】142kcal・200ｇ
【糖質】31.2ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：2.2ｇ 食物繊維：0.2ｇ 塩分：0.0ｇ
おかゆ（100ｇ）のカロリー
【カロリー】71kcal
おかゆ（1合）のカロリー
【カロリー】354kcal
おかゆ（0.5合）のカロリー
【カロリー】267kcal
梅しらすがゆのカロリー
【カロリー】168kcal・1人前
韓国風野菜がゆのカロリー
【カロリー】311kcal・1人前
キムチ粥のカロリー
【カロリー】211kcal・1人前
卵粥のカロリー
【カロリー】115kcal・1人前
中華粥のカロリー
【カロリー】310kcal・1人前
七分がゆのカロリー
【カロリー】50kcal・100ｇ当たり
かぼちゃ粥のカロリー
【カロリー】271kcal・1人前
もち麦がゆのカロリー
【カロリー】78kcal・1人前
ミルク粥のカロリー
【カロリー】214kcal・1人前
白がゆ（レトルト・味の素）のカロリーと栄養成分
【カロリー】85kcal・1人前（250）
【栄養成分】
たんぱく質：1.5g 脂質：0.25g 炭水化物：19g 食塩相当量：0.0g
梅がゆ（レトルト・味の素）のカロリーと栄養成分
【カロリー】93kcal・1人前（250g）
【栄養成分】
たんぱく質：2.0g 脂質：0.25g 炭水化物：21g 食塩相当量：1.4g
玄米がゆ（レトルト・味の素）のカロリーと栄養成分
【カロリー】110kcal・1人前（250g）
【栄養成分】
たんぱく質：2.0g 脂質：0.50g 炭水化物：24g 食塩相当量：0.71g
あごダシ入り！北海道産焼鮭のおかゆ（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】201kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：9.7g 脂質：1.9g 炭水化物：36.3g ナトリウム：1.1g
蒸し鶏と玉子の五穀ごはんおかゆ（ローソン）のカロリー
【カロリー】213kcal・1人前
おかゆ（ミスタードーナツ）のカロリー
【カロリー】107kcal・1人前
梅とちりめん山椒の白粥（バーミヤン）のカロリー
【カロリー】241kcal・1人前
白がゆ（業務スーパー）のカロリー
【カロリー】114kcal・1袋（300ｇ）
玄米がゆ（永平寺）のカロリー
【カロリー】126kcal・1袋
発芽玄米おかゆ（はくばく）のカロリー
【カロリー】96kcal・1人前
他のご飯もののカロリー一覧
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