五目ご飯のカロリーと糖質・栄養成分

五目ご飯

五目ご飯(1杯)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
251キロカロリー(kcal・165g)

【糖質】
48.7g

【栄養成分】
たんぱく質:6.9g 食物繊維:0.9g 塩分:0.5g

鶏五目おにぎり(ローソン)のカロリー

【カロリー】
187キロカロリー(kcal・1個)

五目ごはんの素(スガキヤ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
120キロカロリー(kcal・1食65g当たり)

【栄養成分】
たんぱく質:6.3 g 脂質:7.6 g 炭水化物:6.6 g ナトリウム:1.3 g

五目ごはん(尾西)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
377キロカロリー(kcal・100g当たり)

【栄養成分】
たんぱく質:6.9g 脂 質:3.8g 炭水化物:78.7g 食塩相当量:1.8g

五目ご飯のカロリー比較

他のご飯もののカロリーは、以下のようになっています。

赤飯

豆ご飯

かやくご飯

栗ご飯

291キロカロリー(kcal)

220キロカロリー(kcal)

230キロカロリー(kcal)

230キロカロリー(kcal)

たけのこご飯

麦ご飯

玄米ご飯

白米ご飯

244キロカロリー(kcal)

218キロカロリー(kcal)

248キロカロリー(kcal)

252キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは同じくらいになっています。

五目ご飯の特徴

ごぼうやにんじん・こんにゃく・干し椎茸・油揚げが入って五目になります。

五目ご飯は、このような具材が入っている炊き込みご飯ですが、いろいろとアレンジできます。

食べやすくて美味しく、家庭でよく作られている料理になります。

五目ご飯の関連動画

「五目炊き込みご飯」の作り方
↓ ↓ ↓


とても美味しそうな五目ご飯ですよ。

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