五目ご飯(1杯)のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
251キロカロリー(kcal・165g)
【糖質】
48.7g
【栄養成分】
たんぱく質:6.9g 食物繊維:0.9g 塩分:0.5g
鶏五目おにぎり(ローソン)のカロリー
【カロリー】
187キロカロリー(kcal・1個)
五目ごはんの素(スガキヤ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
120キロカロリー(kcal・1食65g当たり)
【栄養成分】
たんぱく質:6.3 g 脂質:7.6 g 炭水化物:6.6 g ナトリウム:1.3 g
五目ごはん(尾西)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
377キロカロリー(kcal・100g当たり)
【栄養成分】
たんぱく質:6.9g 脂 質:3.8g 炭水化物:78.7g 食塩相当量:1.8g
五目ご飯のカロリー比較
他のご飯もののカロリーは、以下のようになっています。
赤飯 |
豆ご飯 |
かやくご飯 |
栗ご飯 |
---|---|---|---|
291キロカロリー(kcal) |
220キロカロリー(kcal) |
230キロカロリー(kcal) |
230キロカロリー(kcal) |
たけのこご飯 |
麦ご飯 |
玄米ご飯 |
白米ご飯 |
244キロカロリー(kcal) |
218キロカロリー(kcal) |
248キロカロリー(kcal) |
252キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは同じくらいになっています。
五目ご飯の特徴
ごぼうやにんじん・こんにゃく・干し椎茸・油揚げが入って五目になります。
五目ご飯は、このような具材が入っている炊き込みご飯ですが、いろいろとアレンジできます。
食べやすくて美味しく、家庭でよく作られている料理になります。
五目ご飯の関連動画
「五目炊き込みご飯」の作り方
↓ ↓ ↓

とても美味しそうな五目ご飯ですよ。