オムライスのカロリー一覧と糖質・栄養成分

オムライス
オムライスは、ふんわり黄色いオムレツにくるまれたケチャップライス。

どこか懐かしさも感じる、子どもたちが大好きなメニューになります。

美味しくて食べやすい人気のメニューですが、卵で包むのがちょっと苦手という人も多いのではないでしょうか?

 
今回は、そんなオムライスのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

目次

オムライスのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】446kcal・265g

【糖質】59.2g

【栄養成分】
たんぱく質:17.0g 食物繊維:1.7g 塩分:2.8g

牛すじオムライスのカロリー

【カロリー】760kcal・1人前

オムカレーのカロリー

【カロリー】740kcal・1人前

きのこオムライスのカロリー

【カロリー】705kcal・1人前

豆腐オムライスのカロリー

【カロリー】686kcal・1人前

ハンバーグオムライスのカロリー

【カロリー】896kcal・1人前

オムライスおむすび(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】269kcal・1個

【栄養成分】
たん白質:6.8g 脂質:11.3g 炭水化物:36.0g 食塩相当量:1.3g 

オムライス トマトソース(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】465kcal・1人分

【栄養成分】
脂肪 : 8.6g 炭水化物 : 83.1g タンパク質 : 13.8g 食塩 : 3.30g ナトリウム : 1300mg

バター香る!デミオムライス(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】560kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質 :16.0g 脂質:9.3g 炭水化物:69.4g ナトリウム:1.9g

オムライス(冷凍・業務スーパー)のカロリーと栄養成分

【カロリー】365kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:12.4g 脂質:14.3g 炭水化物:50.8g 食塩相当量:3.4g

オムライス(ニッスイ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】381kcal・1人前(230g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質 :12.4g 脂質:14.3g 炭水化物:50.8g 食塩相当量:3.4g

和風おろしオムライス(ポムの樹)のカロリーと栄養成分

【カロリー】620kcal・1人前

【栄養成分】
たん白質:21.3 g 脂質:18.1g 炭水化物:89g 糖質:4.6g 

オムライス(ジョイフル)のカロリーと栄養成分

【カロリー】487kcal・1人前

【栄養成分】
たん白質:20.1 g 脂質:17.4g 炭水化物:59.5g 糖質:2.8g 

ロイヤルオムライス ~ハッシュドビーフソース~(ロイヤルホスト)のカロリーと栄養成分

【カロリー】946kcal・1人前

【栄養成分】
たん白質:31.0g 脂質:53.5g 炭水化物:78.0g 糖質:4.6g 

ふわとろたまごとデミソースのオムライス(オリジン弁当)のカロリーと栄養成分

【カロリー】395kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:10.5g 脂質:11.9g 炭水化物:59.3g ナトリウム:1417mg

えびのオムライス(ラケル)のカロリー

【カロリー】803kcal・1人前

デミオムライス(ココス)のカロリー

【カロリー】756kcal・1人前

ふわふわ玉子のオムライス(ハヤシ味・サンマルコ)のカロリー

【カロリー】1192kcal・1人前

オムライス(北極星)のカロリー

【カロリー】612kcal・1人前

ハッシュドビーフオムライスドリア(星野珈琲店)のカロリー

【カロリー】780kcal・1人前

ランチパック オムライス風(ヤマザキ)のカロリー

【カロリー】137kcal・1個当たり

オムライス&ハンバーグのお弁当(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】449kcal・1人前

とろとろ玉子の完熟トマトオムライス(ローソン)のカロリー

【カロリー】507kcal・1人前

明太子クリームのオムライス(ミニストップ)のカロリー

【カロリー】424kcal・1人前

オムライス(デニーズ)のカロリー

【カロリー】769kcal・1人前

オムライスハンバーグ(ビッグボーイ)のカロリー

【カロリー】1210kcal・1人前

ふっくら卵のオムライスオムライス(冷凍・コープ)のカロリー

【カロリー】303kcal・1人前

オムライス(たいめいけん)のカロリー

【カロリー】770kcal・1人前

ビーフシチューオムライス(ジョナサン)のカロリー

【カロリー】1239kcal・1人前

自家製デミソースのチーズオムライス(成城石井)のカロリー

【カロリー】563kcal・1人前

他のご飯もののカロリー一覧


他のご飯もののカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。

赤飯

たけのこご飯

五目ご飯

おかゆ

エビピラフ

パエリア

ハヤシライス

かやくご飯

チキンライス

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