回鍋肉のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
304キロカロリー（kcal・155ｇ）
【糖質】
10.6ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：9.6ｇ 食物繊維：2.8ｇ 塩分：2.3ｇ
回鍋肉は、満足度が高く、おなかはいっぱいになりますが、カロリーは少し高めになっています。
3種の醤で仕立てた回鍋肉丼（ローソン）のカロリー
【カロリー】
646キロカロリー（kcal・1人分）
夏丼 旨辛ホイコーロー（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】
699キロカロリー（kcal・1人分）
回鍋肉（ＣｏｏｋＤｏ）のカロリー
【カロリー】
63キロカロリー（kcal・1人分20ｇ）
回鍋肉（バーミヤン）のカロリー
【カロリー】
602キロカロリー（kcal・1人前）
回鍋肉（王将）のカロリー
【カロリー】
474キロカロリー（kcal・1人前）
牛回鍋肉定食（松屋）のカロリー
【カロリー】
990キロカロリー（kcal・並）
回鍋肉のカロリー比較
他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。
|
酢豚 |
エビチリソース |
肉団子の甘酢あんかけ |
レバニラ炒め |
|---|---|---|---|
|
453キロカロリー（kcal） |
159キロカロリー（kcal） |
320キロカロリー（kcal） |
116キロカロリー（kcal） |
|
麻婆豆腐 |
麻婆茄子 |
麻婆春雨 |
春巻 |
|
263キロカロリー（kcal） |
249キロカロリー（kcal） |
176キロカロリー（kcal） |
229キロカロリー（kcal） |
|
八宝菜 |
焼餃子 |
チンジャオロース |
バンバンジー |
|
243キロカロリー（kcal） |
207キロカロリー（kcal） |
264キロカロリー（kcal） |
205キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは高くなっています。
ホイコーローの特徴
回鍋肉（ホイコーロー）は、中国の四川料理のひとつで、豚バラ肉とキャベツ・長ネギなどを炒め合わせ、豆板醤と甜麺醤で味をつけたもの。
中華料理屋さんなどでは人気のメニューですが、白いご飯にピッタリのボリュームがあるおかずなので、夕食のメイン料理として家庭でも人気があります。
中華専用の調味料などもあり、家庭で作るには少しハードルの高い料理ですが、美味しいので作る価値は十分にあると思います。
ホイコーローの関連動画
本格！回鍋肉のレシピ≪ごはんのおかずにピッタリ！≫
↓ ↓ ↓
本格的なホイコーローで、とても美味しそうですよ。