回鍋肉のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
304キロカロリー(kcal・155g)
【糖質】
10.6g
【栄養成分】
たんぱく質:9.6g 食物繊維:2.8g 塩分:2.3g
回鍋肉は、満足度が高く、おなかはいっぱいになりますが、カロリーは少し高めになっています。
3種の醤で仕立てた回鍋肉丼(ローソン)のカロリー
【カロリー】
646キロカロリー(kcal・1人分)
夏丼 旨辛ホイコーロー(セブンイレブン)のカロリー
【カロリー】
699キロカロリー(kcal・1人分)
回鍋肉(CookDo)のカロリー
【カロリー】
63キロカロリー(kcal・1人分20g)
回鍋肉(バーミヤン)のカロリー
【カロリー】
602キロカロリー(kcal・1人前)
回鍋肉(王将)のカロリー
【カロリー】
474キロカロリー(kcal・1人前)
牛回鍋肉定食(松屋)のカロリー
【カロリー】
990キロカロリー(kcal・並)
回鍋肉のカロリー比較
他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。
酢豚 |
エビチリソース |
肉団子の甘酢あんかけ |
レバニラ炒め |
---|---|---|---|
453キロカロリー(kcal) |
159キロカロリー(kcal) |
320キロカロリー(kcal) |
116キロカロリー(kcal) |
麻婆豆腐 |
麻婆茄子 |
麻婆春雨 |
春巻 |
263キロカロリー(kcal) |
249キロカロリー(kcal) |
176キロカロリー(kcal) |
229キロカロリー(kcal) |
八宝菜 |
焼餃子 |
チンジャオロース |
バンバンジー |
243キロカロリー(kcal) |
207キロカロリー(kcal) |
264キロカロリー(kcal) |
205キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは高くなっています。
ホイコーローの特徴
回鍋肉(ホイコーロー)は、中国の四川料理のひとつで、豚バラ肉とキャベツ・長ネギなどを炒め合わせ、豆板醤と甜麺醤で味をつけたもの。
中華料理屋さんなどでは人気のメニューですが、白いご飯にピッタリのボリュームがあるおかずなので、夕食のメイン料理として家庭でも人気があります。
中華専用の調味料などもあり、家庭で作るには少しハードルの高い料理ですが、美味しいので作る価値は十分にあると思います。
ホイコーローの関連動画
本格!回鍋肉のレシピ≪ごはんのおかずにピッタリ!≫
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本格的なホイコーローで、とても美味しそうですよ。