春巻きのカロリー一覧と糖質・栄養成分

春巻
春巻きは、中華料理の点心の一種。

皮に炒めた豚肉や野菜などの具を包み、細長い筒状に巻いて油で揚げたものです。

具はジューシー・皮はパリパリの、誰もが好きな定番の料理であり、中華料理屋や居酒屋・家庭などでよく食べられています。

 
今回は、そんな春巻きのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介したいと思います。

目次

春巻き(1個)のカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】152kcal

【糖質】11.5g

生春巻きのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】184kcal・1人前

【糖質】23.2g

【栄養成分】
たんぱく質:17.5g 脂質:1.1g 塩分:0.1g

お弁当にgood! パリパリの春巻(冷凍・ニチレイ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】77kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質 :1.3g 脂質:4.7g 炭水化物:7.4g ナトリウム:134mg 食塩相当量:0.3g

本格中華 海老チリ春巻(ローソン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】134kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質 :2.4g 脂質:7.8g 炭水化物:13.6g 糖質:13.0g 食物繊維:0.6g ナトリウム:354mg 食塩相当量:0.9g

中華春巻(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】168kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質 :2.8g 脂質:11.4g 炭水化物:13.6g ナトリウム:266mg

春巻きの皮のカロリーと栄養成分

【カロリー】288kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質 :8.3g 脂質:1.6g 炭水化物:62.2g 糖質:57.7g 食物繊維:4.5g ナトリウム:440mg 食塩相当量:1.1g

五目春巻(冷凍・ニッスイ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】76kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質:1.0g 脂質:4.4g 炭水化物:8.2g ナトリウム:134mg

揚げない春巻きのカロリー

【カロリー】87kcal・1人分

キーマカレー生春巻のカロリー

【カロリー】145kcal・1人分

春巻きコロッケ弁当のカロリー

【カロリー】376kcal・1人分

キャベツの春巻きのカロリー

【カロリー】252kcal・1人分

エビの蒸し春巻きのカロリー

【カロリー】51kcal・1個

りんごとクリームチーズの春巻きのカロリー

【カロリー】265kcal・1人分

ウインナソーセージとアボカドの春巻きのカロリー

【カロリー】341kcal・1人分

焼きねぎチーズ春巻きのカロリー

【カロリー】115kcal・1人分

ツナ春巻きのカロリー

【カロリー】184kcal・1人分

たけのこの春巻きのカロリー

【カロリー】427kcal・1人分

バナナの春巻きのカロリー

【カロリー】206kcal・1人分

ベトナム揚げ春巻きのカロリー

【カロリー】199kcal・1本

えびのスティック春巻きのカロリー

【カロリー】125kcal・1人分

ひき肉と春雨の春巻のカロリー

【カロリー】331kcal・1人分

ベーコンポテトとチーズの春巻きのカロリー

【カロリー】437kcal・1人分

野菜の春巻(米粉使用)のカロリー

【カロリー】63kcal・1本

春巻き(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】184kcal・1個

海老春巻(バーミヤン)のカロリー

【カロリー】120kcal・1本

チキン&春巻き弁当(ガスト)のカロリー

【カロリー】723kcal・1人分

枝豆スティック春巻(業務スーパー)のカロリー

【カロリー】162kcal・100g当たり

春巻き(餃子の王将)のカロリー

【カロリー】459kcal・1人前

春巻き(日高屋)のカロリー

【カロリー】426kcal・1人分

ミニ春巻(コープ)のカロリー

【カロリー】74kcal・1個 (25 g)当たり

パリッと具がたっぷり中華ミニ春巻(冷凍・マルハニチロ)のカロリー

【カロリー】145kcal・100g当たり

鶏むね肉のわさび春巻のカロリー

【カロリー】376kcal・1人分

ささみ梅しそチーズ春巻き(ライフ)のカロリー

【カロリー】62kcal・1個

絶品点心 中華五目春巻(プリマハム)のカロリー

【カロリー】159kcal・100g当たり

春巻き プルコギ(プリマハム)のカロリー

【カロリー】190kcal・100g当たり

チーズポテト春巻(プリマハム)のカロリー

【カロリー】159kcal・100g当たり

15品目の春巻き(はなまるうどん)のカロリー

【カロリー】149kcal・1人分

10種野菜のタコス風揚げ春巻き(アール・エフ・ワン)のカロリー

【カロリー】182kcal・1人分

春巻きと他の中華料理のカロリー比較

比較
他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。

酢豚

エビチリソース

肉団子の甘酢あんかけ

ユーリンチー

453kcal

159kcal

320kcal

209kcal

水餃子

麻婆茄子

ホイコーロー

麻婆春雨

169kcal

249kcal

304kcal

176kcal

八宝菜

焼餃子

チンジャオロース

バンバンジー

243kcal

207kcal

264kcal

205kcal

春巻きは152kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。

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