春巻きは、中華料理の点心の一種。
皮に炒めた豚肉や野菜などの具を包み、細長い筒状に巻いて油で揚げたものです。
具はジューシー・皮はパリパリの、誰もが好きな定番の料理であり、中華料理屋や居酒屋・家庭などでよく食べられています。
今回は、そんな春巻きのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介したいと思います。
春巻き（１個）のカロリーと糖質
【カロリー】152kcal
【糖質】11.5ｇ
生春巻きのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】184kcal・1人前
【糖質】23.2ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：17.5ｇ 脂質：1.1ｇ 塩分：0.1ｇ
お弁当にｇｏｏｄ！ パリパリの春巻（冷凍・ニチレイ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】77kcal・１個
【栄養成分】
たんぱく質 ：1.3g 脂質：4.7g 炭水化物：7.4g ナトリウム：134mg 食塩相当量：0.3g
本格中華 海老チリ春巻（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】134kcal・１個
【栄養成分】
たんぱく質 ：2.4g 脂質：7.8g 炭水化物：13.6g 糖質：13.0g 食物繊維：0.6g ナトリウム：354mg 食塩相当量：0.9g
中華春巻（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】168kcal・１個
【栄養成分】
たんぱく質 ：2.8g 脂質：11.4g 炭水化物：13.6g ナトリウム：266mg
春巻きの皮のカロリーと栄養成分
【カロリー】288kcal・100g当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：8.3g 脂質：1.6g 炭水化物：62.2g 糖質：57.7g 食物繊維：4.5g ナトリウム：440mg 食塩相当量：1.1g
五目春巻（冷凍・ニッスイ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】76kcal・１個
【栄養成分】
たんぱく質：1.0g 脂質：4.4g 炭水化物：8.2g ナトリウム：134mg
揚げない春巻きのカロリー
【カロリー】87kcal・１人分
キーマカレー生春巻のカロリー
【カロリー】145kcal・１人分
春巻きコロッケ弁当のカロリー
【カロリー】376kcal・１人分
キャベツの春巻きのカロリー
【カロリー】252kcal・１人分
エビの蒸し春巻きのカロリー
【カロリー】51kcal・１個
りんごとクリームチーズの春巻きのカロリー
【カロリー】265kcal・１人分
ウインナソーセージとアボカドの春巻きのカロリー
【カロリー】341kcal・１人分
焼きねぎチーズ春巻きのカロリー
【カロリー】115kcal・１人分
ツナ春巻きのカロリー
【カロリー】184kcal・１人分
たけのこの春巻きのカロリー
【カロリー】427kcal・１人分
バナナの春巻きのカロリー
【カロリー】206kcal・１人分
ベトナム揚げ春巻きのカロリー
【カロリー】199kcal・１本
えびのスティック春巻きのカロリー
【カロリー】125kcal・１人分
ひき肉と春雨の春巻のカロリー
【カロリー】331kcal・１人分
ベーコンポテトとチーズの春巻きのカロリー
【カロリー】437kcal・１人分
野菜の春巻（米粉使用）のカロリー
【カロリー】63kcal・１本
春巻き（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】184kcal・１個
海老春巻（バーミヤン）のカロリー
【カロリー】120kcal・１本
チキン＆春巻き弁当（ガスト）のカロリー
【カロリー】723kcal・１人分
枝豆スティック春巻（業務スーパー）のカロリー
【カロリー】162kcal・100g当たり
春巻き（餃子の王将）のカロリー
【カロリー】459kcal・１人前
春巻き（日高屋）のカロリー
【カロリー】426kcal・１人分
ミニ春巻（コープ）のカロリー
【カロリー】74kcal・1個 （25 g）当たり
パリッと具がたっぷり中華ミニ春巻（冷凍・マルハニチロ）のカロリー
【カロリー】145kcal・100g当たり
鶏むね肉のわさび春巻のカロリー
【カロリー】376kcal・１人分
ささみ梅しそチーズ春巻き（ライフ）のカロリー
【カロリー】62kcal・１個
絶品点心 中華五目春巻（プリマハム）のカロリー
【カロリー】159kcal・100g当たり
春巻き プルコギ（プリマハム）のカロリー
【カロリー】190kcal・100g当たり
チーズポテト春巻（プリマハム）のカロリー
【カロリー】159kcal・100g当たり
１５品目の春巻き（はなまるうどん）のカロリー
【カロリー】149kcal・１人分
１０種野菜のタコス風揚げ春巻き（アール・エフ・ワン）のカロリー
【カロリー】182kcal・１人分
さいごに
春巻きは、今回紹介したものだと60～730キロカロリーほど。
平均すると220キロカロリー位になっています。
具材が詰まった皮を油で揚げて調理しているので、カロリーは少し高めです。
他の中華料理のカロリー一覧
他の中華料理のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。