麻婆豆腐のカロリー一覧と糖質・栄養成分

ゴマと中華料理
麻婆豆腐は、日本の家庭でいちばん親しまれている、国民的な中華料理。

日頃あまり使わない調味料などもありますが、材料さえ揃えれば簡単に作ることができます。

食べやすくてボリュームがあり、味が濃くてご飯にとても合うので、夕食のメニューにはピッタリです。

 
今回は、そんな麻婆豆腐のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介したいと思います。

麻婆豆腐のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】263kcal・185g

【糖質】6.3g

【栄養成分】
たんぱく質:14.4g 食物繊維:0.9g 塩分:1.5g

麻婆豆腐と他の中華料理のカロリー比較

比較
他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。

酢豚

エビチリソース

肉団子の甘酢あんかけ

ユーリンチー

453kcal

159kcal

320kcal

209kcal

水餃子

麻婆茄子

ホイコーロー

春巻

169kcal

249kcal

304kcal

229kcal

八宝菜

焼餃子

チンジャオロース

バンバンジー

243kcal

207kcal

264kcal

205kcal

比較すると、カロリーは平均位になっています。

四川式麻婆豆腐用(クックドゥ)のカロリー

【カロリー】55kcal・1人分30g

広東式麻婆豆腐用(クックドゥ)のカロリー

【カロリー】47kcal・1人分39g

ひき肉入り麻婆豆腐の素(永谷園・中辛)のカロリー

【カロリー】82kcal・100g

麻婆豆腐の素(丸美屋・中辛)のカロリー

【カロリー】62kcal・1人分27g

麻婆豆腐の素(フジッコ・中辛)のカロリー

【カロリー】98kcal・100g当たり

本格四川 辛さ、ほとばしる麻婆豆腐(新宿中村屋)のカロリー

【カロリー】90kcal・1人分

中華名菜 四川辛口 麻婆豆腐(日本ハム)のカロリー

【カロリー】176kcal・1回分(105g)当たり

花椒の香り広がる!麻婆丼(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】608kcal・1人前

醤が決め手! 四川風麻婆豆腐丼(ファミリーマート)のカロリー

【カロリー】516kcal・1人前

麻婆豆腐の素(ローソン・中辛)のカロリー

【カロリー】165kcal・200g

麻婆豆腐醤(カルディ)のカロリー

【カロリー】162kcal・100g当たり

四川山椒ピリ辛麻婆豆腐(成城石井)のカロリー

【カロリー】399kcal・1人前

麻婆豆腐丼(オリジン弁当)のカロリー

【カロリー】764kcal・1人前

コク旨マーボー豆腐(バーミヤン)のカロリー

【カロリー】511kcal・1人前

麻婆豆腐(王将)のカロリー

【カロリー】758kcal・1人前

四川風麻婆豆腐定食(松屋)のカロリー

【カロリー】977kcal・1人前

麻婆豆腐定食(やよい軒)のカロリー

【カロリー】776kcal・1人前

四川麻婆豆腐(ミスタードーナツ)のカロリー

【カロリー】264kcal・1人分

さいごに

麻婆豆腐のカロリーは、中華料理の中では平均位ですが、他の料理と比較すると少し高いです。

特に、お弁当や外食などの場合は500キロカロリー以上がほとんどで、高いものだと1000キロカロリーに近いものもあります。

カロリーが気になる人は、購入先を選んでくださいね。

 
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