麻婆春雨のカロリー一覧と糖質・栄養成分

麻婆春雨
麻婆(マーボー)と名前がつくもので有名なものに麻婆豆腐がありますが、春雨入りの麻婆春雨も負けずに美味しいです。

ツルツルしていて食べやすく、ボリュームがあるので夕食にピッタリ。

最近では、麻婆春雨をすぐに作ることができるものが、いろいろなメーカーから出ているので便利です。

 
今回は、そんな麻婆春雨のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介したいと思います。

麻婆春雨のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】176kcal・1人前

【糖質】20.5g

【栄養成分】
たんぱく質:4.2g 脂質:7.4g 塩分:1.5g

麻婆春雨と他の中華料理のカロリー比較

比較
他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。

酢豚

エビチリソース

肉団子の甘酢あんかけ

ユーリンチー

453kcal

159kcal

320kcal

209kcal

水餃子

麻婆茄子

ホイコーロー

春巻

169kcal

249kcal

304kcal

229kcal

八宝菜

焼餃子

チンジャオロース

バンバンジー

243kcal

207kcal

264kcal

205kcal

比較すると、カロリーは低くなっています。

麻婆春雨(永谷園)のカロリー

【カロリー】401kcal・3人前(137g)

麻婆春雨中辛(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】413kcal・1人前

麻婆春雨中辛(丸美屋)のカロリー

【カロリー】117kcal・1人前(70g)

麻婆春雨中辛(味の素)のカロリー

【カロリー】124kcal・1人前(52g)

麻婆はるさめ(ケンミン)のカロリー

【カロリー】260kcal・170g

麻婆春雨中辛(トップバリュ)のカロリー

【カロリー】360kcal・1袋(140g)

麻婆春雨(業務スーパー)のカロリー

【カロリー】437kcal・3人前(150g)

麻婆春雨定食のカロリー

【カロリー】503kcal・1人前

さいごに

麻婆春雨は、他の中華料理と比べるとカロリーは低く作りやすいです。

いろいろな野菜を加えることができるので、野菜不足の解消にもなります。

濃い目の味に作っておけば、作り置きにして冷凍・冷蔵で保存も可能なので便利ですよ。

 
【麻婆豆腐のカロリーなどはコチラ】
▶▶▶麻婆豆腐のカロリー一覧と糖質・栄養成分

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