麻婆春雨のカロリー一覧と糖質・栄養成分

麻婆（マーボー）と名前がつくもので有名なものに麻婆豆腐がありますが、春雨入りの麻婆春雨も負けずに美味しいです。

ツルツルしていて食べやすく、ボリュームがあるので夕食にピッタリ。

最近では、麻婆春雨をすぐに作ることができるものが、いろいろなメーカーから出ているので便利です。

今回は、そんな麻婆春雨のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介したいと思います。

【カロリー】176kcal・1人前

【糖質】20.5ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：4.2ｇ　脂質：7.4ｇ　塩分：1.5ｇ

他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。

酢豚	エビチリソース	肉団子の甘酢あんかけ	ユーリンチー
453kcal	159kcal	320kcal	209kcal
水餃子	麻婆茄子	ホイコーロー	春巻
169kcal	249kcal	304kcal	229kcal
八宝菜	焼餃子	チンジャオロース	バンバンジー
243kcal	207kcal	264kcal	205kcal

比較すると、カロリーは低くなっています。

【カロリー】401kcal・3人前（137ｇ）

【カロリー】413kcal・1人前

【カロリー】117kcal・1人前（70ｇ）

【カロリー】124kcal・1人前（52ｇ）

【カロリー】260kcal・170ｇ

【カロリー】360kcal・1袋（140ｇ）

【カロリー】437kcal・3人前（150ｇ）

【カロリー】503kcal・1人前

麻婆春雨は、他の中華料理と比べるとカロリーは低く作りやすいです。

いろいろな野菜を加えることができるので、野菜不足の解消にもなります。

濃い目の味に作っておけば、作り置きにして冷凍・冷蔵で保存も可能なので便利ですよ。

【麻婆豆腐のカロリーなどはコチラ】
▶▶▶麻婆豆腐のカロリー一覧と糖質・栄養成分