麻婆茄子のカロリー一覧と糖質・栄養成分

麻婆茄子
麻婆茄子は、なすのとろけそうな食感と、ピリ辛な味が絶妙にマッチしている中華料理。

ピリッとした食感のナスが口の中でとろけるのでとても美味しく、夕食のメニューにはピッタリです。

調味料の作り方が決め手になる料理ですが、材料さえ揃えておけば簡単に作ることができます。

 
今回は、そんな麻婆茄子のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介したいと思います。

麻婆茄子のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】146kcal・なす60g・ひき肉20g

【糖質】7g

【栄養成分】
たんぱく質:6g 脂質:9.1g 塩分:1.8g

大豆のヘルシー麻婆茄子のカロリー

【カロリー】101kcal・1人分

麻婆なす丼のカロリー

【カロリー】661kcal・1人分

黒麻婆豆腐茄子弁当(オリジン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】586kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質 :19.8g 脂質:15.1g 炭水化物:89.6g ナトリウム:1496mg 食塩相当量:3.8g

とくちゃんぽん麻婆茄子(リンガーハット)のカロリーと栄養成分

【カロリー】983kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質 :24.4g 脂質:57.2g 炭水化物:89.9g ナトリウム:2953mg 食塩相当量:7.5g

みなさまのお墨付き 麻婆茄子の素(西友)のカロリーと栄養成分

【カロリー】122kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:2.4g 脂質:4.3g 炭水化物:18.3g 食塩相当量:6.4g

麻婆茄子(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】294kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:5.4g 脂質:25.5g 炭水化物:12.8g(糖質:8.7g、食物繊維:4.1g) 食塩相当量:1.5g

中華名菜 麻婆茄子(日本ハム)のカロリーと栄養成分

【カロリー】208kcal・1回分(130g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質:8.8g 脂質:13.8g 炭水化物:12.1g 食塩相当量:3.7g ナトリウム:1456mg

麻婆茄子(クックドゥ)のカロリー

【カロリー】46kcal・1人分(34g)

麻婆茄子の素あっさりみそ味(丸美屋)のカロリー

【カロリー】185kcal・180g

麻婆茄子(冷凍・テーブルマーク)のカロリー

【カロリー】81kcal・1トレー(79g)

さいごに

麻婆茄子は、今回紹介したものだと40~1000キロカロリーほど。

平均すると350キロカロリー位になっています。

茄子がメインの料理ですが、ひき肉を使っているので、カロリーは少し高めです。

他の中華料理のカロリー一覧

中華料理
他の中華料理のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。

レバニラ炒め

エビチリ

油淋鶏

回鍋肉

焼餃子

水餃子

八宝菜

青椒肉絲

酢豚

春巻

麻婆豆腐

麻婆春雨

棒棒鶏

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