麻婆茄子のカロリー一覧と糖質・栄養成分

麻婆茄子
麻婆茄子は、なすのとろけそうな食感と、ピリ辛な味が絶妙にマッチしている中華料理。

ピリッとした食感のナスが口の中でとろけるのでとても美味しく、夕食のメニューにはピッタリです。

調味料の作り方が決め手になる料理ですが、材料さえ揃えておけば簡単に作ることができます。

 
今回は、そんな麻婆茄子のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介したいと思います。

麻婆茄子のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】146kcal・なす60g・ひき肉20g

【糖質】7g

【栄養成分】
たんぱく質:6g 脂質:9.1g 塩分:1.8g

大豆のヘルシー麻婆茄子のカロリー

【カロリー】101kcal・1人分

麻婆なす丼のカロリー

【カロリー】661kcal・1人分

黒麻婆豆腐茄子弁当(オリジン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】586kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質 :19.8g 脂質:15.1g 炭水化物:89.6g ナトリウム:1496mg 食塩相当量:3.8g

とくちゃんぽん麻婆茄子(リンガーハット)のカロリーと栄養成分

【カロリー】983kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質 :24.4g 脂質:57.2g 炭水化物:89.9g ナトリウム:2953mg 食塩相当量:7.5g

みなさまのお墨付き 麻婆茄子の素(西友)のカロリーと栄養成分

【カロリー】122kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:2.4g 脂質:4.3g 炭水化物:18.3g 食塩相当量:6.4g

麻婆茄子(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】294kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:5.4g 脂質:25.5g 炭水化物:12.8g(糖質:8.7g、食物繊維:4.1g) 食塩相当量:1.5g

中華名菜 麻婆茄子(日本ハム)のカロリーと栄養成分

【カロリー】208kcal・1回分(130g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質:8.8g 脂質:13.8g 炭水化物:12.1g 食塩相当量:3.7g ナトリウム:1456mg

麻婆茄子(クックドゥ)のカロリー

【カロリー】46kcal・1人分(34g)

麻婆茄子の素あっさりみそ味(丸美屋)のカロリー

【カロリー】185kcal・180g

麻婆茄子(冷凍・テーブルマーク)のカロリー

【カロリー】81kcal・1トレー(79g)

麻婆茄子と他の中華料理のカロリー比較

比較
他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。

酢豚

エビチリソース

肉団子の甘酢あんかけ

ユーリンチー

453kcal

159kcal

320kcal

209kcal

麻婆豆腐

麻婆春雨

回鍋肉

春巻

263kcal

176kcal

304kcal

229kcal

八宝菜

焼餃子

チンジャオロース

バンバンジー

243kcal

207kcal

264kcal

205kcal

麻婆茄子は146kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。

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