エビチリは、うま味たっぷりのエビを、香味と辛みのきいたトマト味のソースでからめたもの。
中華料理屋でよく見かけるほか、家庭でもよく作られています。
エビのプリプリした食感を味わえるので、エビ好きにはたまらない美味しさがあります。
また、ソースとの相性がとても良いので、人気の中華になっています。
今回は、そんなエビチリのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介したいと思います。
エビチリのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】159kcal・70ｇ
【糖質】11.4ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：13.6ｇ 食物繊維：0.7ｇ 塩分：1.5ｇ
エビチリソースは、油などの調味料は使うものの、材料にエビ以外をほとんど使っていないので、カロリーは低くなっています。
エビチリ春巻きのカロリー
【カロリー】112kcal・100ｇ当たり
おからもちでエビチリ風のカロリー
【カロリー】401kcal・１食
卵入りえびチリのカロリー
【カロリー】257kcal・１食
エビチリ定食のカロリー
【カロリー】643kcal・１人前
海老のチリソース定食（松屋）のカロリー
【カロリー】871kcal・１人前
中華弁当 エビチリ（オリジン）のカロリー
【カロリー】822kcal・１食
エビチリ丼のカロリー
【カロリー】515kcal・１食
海老のチリソース（バーミヤン）のカロリー
【カロリー】597kcal・１人前
エビチリ（冷凍・日本ハム）のカロリー
【カロリー】28kcal・1カップ（標準20g）当たり
絶品点心 エビチリ春巻（プリマハム）のカロリー
【カロリー】112kcal・100g当たり
海老のチリソース（餃子の王将）のカロリー
【カロリー】918kcal・１人前
海老チリソース（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】287kcal・156ｇ
本格中華 海老チリ春巻（ローソン）のカロリー
【カロリー】134kcal・１個
大きな海老の海老チリソース（ファミリーマート）のカロリー
【カロリー】186kcal・1袋（160g）当たり
海老のチリソース炒めキット（コストコ）のカロリー
【カロリー】197kcal・100g当たり
えびチリ（冷凍・ グリーンコープ）のカロリー
【カロリー】230kcal・１食
干焼蝦仁用（エビのチリソース炒め・クックドゥ）のカロリー
【カロリー】41kcal・1人分（31g）
エビチリパイ（ミスタードーナツ）のカロリー
【カロリー】253kcal・１食
エビチリエビバーガー(ロッテリア)のカロリー
【カロリー】447kcal・１食
エビチリ丼（すき家）のカロリー
【カロリー】685kcal・１食
エビチリと他の中華料理のカロリー比較
他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。
|
酢豚 |
回鍋肉 |
肉団子の甘酢あんかけ |
ユーリンチー |
|---|---|---|---|
|
453kcal |
304kcal |
320kcal |
209kcal |
|
麻婆豆腐 |
麻婆春雨 |
麻婆茄子 |
春巻 |
|
263kcal |
176kcal |
146kcal |
229kcal |
|
八宝菜 |
焼餃子 |
チンジャオロース |
バンバンジー |
|
243kcal |
207kcal |
264kcal |
205kcal |
エビチリは159kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。