すき焼きのカロリー一覧と糖質・栄養成分

すき焼き
すき焼きは、お肉や野菜などを甘辛く煮た料理。

いろいろな具材が入っていて豪華なので、特別な日に食べるというイメージがあります。

地域によって作り方が異なっているほど人気があり、冬の定番メニューとなっています。

 
今回は、そんなすき焼きのカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。

目次

すき焼き(一人前)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】487kcal・370g

【糖質】20.9g

【栄養成分】
たんぱく質:19.0g 食物繊維:6.0g 塩分:2.2g

すき焼き風煮のカロリー

【カロリー】208kcal・1人前

豚肉のすき焼きのカロリー

【カロリー】406kcal・1人前

鶏肉のすき焼きのカロリー

【カロリー】342kcal・1人前

すき焼きうどんのカロリー

【カロリー】443kcal・1人前

牛すき焼き丼(すき家)のカロリーと栄養成分

【カロリー】797kcal・並盛

【栄養成分】
たんぱく質:24.9 g 脂質:25.1 g 炭水化物:119.5 g ナトリウム:1,791 mg

牛すき鍋膳(吉野家)のカロリーと栄養成分

【カロリー】1252kcal・並盛

【栄養成分】
たんぱく質:36.1 g 脂質:48.0g 炭水化物: 164.3g 食塩相当量:6.3g

牛鍋膳生玉子(松屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】591kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:28.3g 脂質:41.4g 炭水化物:24.7g ナトリウム:1634mg 食塩相当量:4.1g

すき焼のたれ(エバラ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】174kcal・100ml当たり

【栄養成分】
たんぱく質:3.8g 脂質:0g 炭水化物:39.7g 食塩相当量:9.9g

おとなのふりかけミニ すきやき(永谷園)のカロリーと栄養成分

【カロリー】7kcal・1袋(2g)

【栄養成分】
たんぱく質:0.2g 脂質:0.1g 炭水化物:1.4g ナトリウム:86mg 食塩相当量:0.2g

肉盛 牛すき焼弁当うどん入り(ほっかほっか亭)のカロリーと栄養成分

【カロリー】1167kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:34.4g 脂質:41.6g 炭水化物:158.6g ナトリウム:2362mg 食塩相当量:6.0g

柿安本店監修 牛すき焼弁当(ローソン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】565kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質 :16.8g 脂質:10.7g 炭水化物:100.1g ナトリウム:1400mg

牛すき焼き弁当 生卵付き(オリジン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】1088kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質 :39.2g 脂質:58.1g 炭水化物:92.7g ナトリウム:1732mg 食塩相当量:4.4g

プチッと鍋 すき焼(エバラ食品)のカロリーと栄養成分

【カロリー】28kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質:1.7g 脂質:0.0g 炭水化物:5.4g ナトリウム:1518mg

牛肉と野菜のスキヤキ風パスタ(鎌倉パスタ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】950kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質 :33.4g 脂質:46.7g 炭水化物:90.8g ナトリウム:2047mg 食塩相当量:5.2g

銘柄鶏のすき焼き(成城石井)のカロリーと栄養成分

【カロリー】523kcal・1食

【栄養成分】
脂質: 15.4g 炭水化物: 58.1g たんぱく質: 34.1g

すき焼き鍋(ジョイフル)のカロリーと栄養成分

【カロリー】673kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:24.6g 脂質:24.1g 炭水化物:80.0g ナトリウム:2795mg 食塩相当量:7.1g

ミニすき焼弁当(今半)のカロリー

【カロリー】446kcal・1人前

すき焼き定食(やよい軒)のカロリー

【カロリー】999kcal・1人前

すき焼き弁当(ほっともっと)のカロリー

【カロリー】784kcal・1人前

牛すき焼き鍋(夢庵)のカロリー

【カロリー】435kcal・1人前

牛すき焼き弁当(セブン-イレブン )のカロリー

【カロリー】740kcal・1食

松坂牛すき焼き(ローソン)のカロリー

【カロリー】265kcal・1食

近江牛すき焼きのトルティーヤ(ナチュラルローソン)のカロリー

【カロリー】333kcal・1食

牛すき焼き定食(大戸屋)のカロリー

【カロリー】1102kcal・1人前

すき焼きと他の鍋料理のカロリー比較

比較
他の鍋料理のカロリーは、以下のようになっています。

もつ鍋

寄せ鍋

水炊き

しゃぶしゃぶ

231kcal

275kcal

314kcal

337kcal

ちゃんこ鍋

キムチ鍋

石狩鍋

きりたんぽ鍋

350kcal

304kcal

544kcal

461kcal

すき焼きは487kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。

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