鯖(さば)のカロリー一覧と糖質

サバ

さばのカロリーと糖質

食べ物のカロリー
202キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

【糖質】
2.2g

さば(1匹)のカロリー

【カロリー】
1112キロカロリー(kcal)

さば(半身)のカロリー

【カロリー】
556キロカロリー(kcal)

さばの味噌煮のカロリーと糖質

【カロリー】
209キロカロリー(kcal・80g)

【糖質】
6.7g

鯖寿司のカロリーと糖質

【カロリー】
555キロカロリー(kcal・ごはん200g・鯖60g)

【糖質】
77.7g

焼き鯖のカロリーと糖質

【カロリー】
197キロカロリー(kcal・60g)

【糖質】
1.1g

さばの味噌煮定食のカロリーと糖質

【カロリー】
575キロカロリー(kcal・ごはん200g・鯖80g)

【糖質】
83.2g

さばの塩焼定食のカロリー

【カロリー】
717キロカロリー(kcal・1人分)

さばの缶詰(水煮)のカロリーと糖質

【カロリー】
304キロカロリー(kcal・160g)

【糖質】
0.3g

さばの缶詰(みそ煮)のカロリーと糖質

【カロリー】
412キロカロリー(kcal・190g)

【糖質】
12.5g

さばの塩焼きのカロリーと糖質

【カロリー】
233キロカロリー(kcal・70g)

【糖質】
0.1g

塩さば(1切れ)のカロリー

【カロリー】
175キロカロリー(kcal・60g)

しめさばのカロリーと糖質

【カロリー】
140キロカロリー(kcal・60g)

【糖質】
1.3g

焼きさばのカロリー

【カロリー】
197キロカロリー(kcal・1人前)

さばの煮つけのカロリー

【カロリー】
276キロカロリー(kcal・100g)

さばのみりん干しのカロリー

【カロリー】
255キロカロリー(kcal・1人前)

さばの照り焼きのカロリー

【カロリー】
187キロカロリー(kcal・1人前)

さばの西京焼きのカロリー

【カロリー】
291キロカロリー(kcal・100g)

さばの刺身のカロリー

【カロリー】
101キロカロリー(kcal・50g)

さば弁当(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】
403キロカロリー(kcal・1人前)

鯖棒寿司のカロリー

【カロリー】
1334キロカロリー(kcal・1本)

さばのみぞれ煮のカロリー

【カロリー】
220キロカロリー(kcal・1人前)

とろさばのカロリー

【カロリー】
147キロカロリー(kcal・1食)

さばの一夜干しのカロリー

【カロリー】
307キロカロリー(kcal・100g)

さばの唐揚げのカロリー

【カロリー】
291キロカロリー(kcal・1人前)

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さばの特徴などはコチラ。

他の魚介類のカロリー

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サケ

アンコウ

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133キロカロリー(kcal)

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タイ

ブリ

タラ

カワハギ

142キロカロリー(kcal)

257キロカロリー(kcal)

77キロカロリー(kcal)

83キロカロリー(kcal)

アユ

キス

カンパチ

イサキ

100キロカロリー(kcal)

85キロカロリー(kcal)

129キロカロリー(kcal)

127キロカロリー(kcal)

タチウオ

カマス

ハモ

カジキ

266キロカロリー(kcal)

148キロカロリー(kcal)

144キロカロリー(kcal)

99キロカロリー(kcal)

にしん

カレイ

ヒラメ

ししゃも

216キロカロリー(kcal)

95キロカロリー(kcal)

103キロカロリー(kcal)

177キロカロリー(kcal)

ふぐ

穴子

うなぎ

コチ

84キロカロリー(kcal)

161キロカロリー(kcal)

255キロカロリー(kcal)

127キロカロリー(kcal)

アジ

いわし

カツオ

さんま

126キロカロリー(kcal)

217キロカロリー(kcal)

114キロカロリー(kcal)

297キロカロリー(kcal)

タコ

イカ

エビ

トビウオ

76キロカロリー(kcal)

83キロカロリー(kcal)

82キロカロリー(kcal)

79キロカロリー(kcal)

うに

サザエ

あさり

毛ガニ

120キロカロリー(kcal)

89キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

72キロカロリー(kcal)

牡蠣

しじみ

ホタテ

はまぐり

60キロカロリー(kcal)

64キロカロリー(kcal)

88キロカロリー(kcal)

36キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーはかなり高くなっています。

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