いわしのカロリー一覧と糖質

イワシの丸干し

マイワシのカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
217キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

【糖質】
0.2g

うるめいわしのカロリー

【カロリー】
136キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

かたくちいわしのカロリー

【カロリー】
192キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

いわしの丸干しのカロリー

【カロリー】
81キロカロリー(kcal・1尾)

いわしのフライのカロリー

【カロリー】
360キロカロリー(kcal・1尾)

いわしの生姜煮(煮つけ)のカロリー

【カロリー】
117キロカロリー(kcal・120g)

いわしの梅煮のカロリー

【カロリー】
205キロカロリー(kcal・140g)

いわしの甘露煮のカロリー

【カロリー】
354キロカロリー(kcal・1袋)

いわしの水煮のカロリー

【カロリー】
124キロカロリー(kcal・100g)

いわしのみりん干しのカロリー

【カロリー】
100キロカロリー(kcal・30g)

いわしのつみれのカロリー

【カロリー】
23キロカロリー(kcal・20g)

いわしハンバーグのカロリー

【カロリー】
169キロカロリー(kcal・60g)

いわしの塩焼きのカロリー

【カロリー】
79キロカロリー(kcal・1尾)

いわしの刺身のカロリー

【カロリー】
63キロカロリー(kcal・1人前)

いわし明太のカロリー

【カロリー】
195キロカロリー(kcal・1尾)

いわしの天ぷらのカロリー

【カロリー】
166キロカロリー(kcal・1尾)

炙りいわしのカロリー

【カロリー】
60キロカロリー(kcal・18g)

いわしの寿司のカロリー

【カロリー】
78キロカロリー(kcal・1カン)

いわしの南蛮漬けのカロリー

【カロリー】
340キロカロリー(kcal・1尾)

いわしの蒲焼きのカロリー

【カロリー】
247キロカロリー(kcal・105g)

いわしの竜田揚げのカロリー

【カロリー】
212キロカロリー(kcal・1人分)

関連記事

いわしの特徴などはコチラ。

他の魚介類のカロリー

アマダイ

サケ

ブリ

マグロ

113キロカロリー(kcal)

133キロカロリー(kcal)

257キロカロリー(kcal)

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タイ

サバ

タラ

アンコウ

142キロカロリー(kcal)

202キロカロリー(kcal)

77キロカロリー(kcal)

200キロカロリー(kcal)

アユ

キス

カンパチ

イサキ

100キロカロリー(kcal)

85キロカロリー(kcal)

129キロカロリー(kcal)

127キロカロリー(kcal)

タチウオ

カマス

ハモ

カジキ

266キロカロリー(kcal)

148キロカロリー(kcal)

144キロカロリー(kcal)

99キロカロリー(kcal)

にしん

カレイ

ヒラメ

ししゃも

216キロカロリー(kcal)

95キロカロリー(kcal)

103キロカロリー(kcal)

177キロカロリー(kcal)

ふぐ

穴子

うなぎ

コチ

84キロカロリー(kcal)

161キロカロリー(kcal)

255キロカロリー(kcal)

127キロカロリー(kcal)

アジ

カワハギ

カツオ

さんま

126キロカロリー(kcal)

83キロカロリー(kcal)

114キロカロリー(kcal)

297キロカロリー(kcal)

タコ

イカ

エビ

トビウオ

76キロカロリー(kcal)

83キロカロリー(kcal)

82キロカロリー(kcal)

79キロカロリー(kcal)

うに

サザエ

あさり

毛ガニ

120キロカロリー(kcal)

89キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

72キロカロリー(kcal)

牡蠣

しじみ

ホタテ

はまぐり

60キロカロリー(kcal)

64キロカロリー(kcal)

88キロカロリー(kcal)

36キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーはかなり高くなっています。

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