ハンバーグ定食といえば、ご飯とハンバーグ・その他のおかずなどがセットになったもの。
ボリュームがあるハンバーグをメインとした定食で、食べごたえがあり美味しいです。
ただ、ハンバーグがメインなので、カロリーはかなり高そうです。
今回は、そんなハンバーグ定食のカロリー一覧と栄養成分（定食屋・チェーン店調べ）を紹介します。
ハンバーグ定食のカロリー一覧
| 名称 | 内容量 | カロリー |
| ブラウンソースハンバーグ定食（松屋） | 1人前 | 870kcal |
| ブラウンソースエッグハンバーグ定食（松屋） | 1人前 | 958kcal |
| うまトマハンバーグ定食（松屋） | 1人前 | 925kcal |
| うまトマハンバーグ定食ポテトサラダセット（松屋） | 1人前 | 1017kcal |
| チーズうまトマハンバーグ定食（松屋） | 1人前 | 1069kcal |
| チーズうまトマハンバーグ定食ポテトサラダセット（松屋） | 1人前 | 1161kcal |
| 黒毛和牛100％ハンバーグ定食（松屋） | 1人前 | 1183kcal |
| 和風おろしハンバーグ定食（やよい軒） | 1人前 | 895kcal |
| デミソースで煮込んだ 定食屋さんのデミ・ハンバーグ定食（大戸屋） | 1人前 | 1100kcal |
| 定食屋さんのデミ・チーズハンバーグ定食（大戸屋） | 1人前 | 1373kcal |
| テリヤキ和風ハンバーグ定食（なか卯） | 1人前 | 936kcal |
ハンバーグ定食は、今回紹介したものだと870～1380キロカロリーほど。
平均すると、1045キロカロリー位になっています。
ハンバーグ定食によく使われる材料のカロリー
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ハンバーグ（100ｇ） |
エビフライ（1個） |
フライドポテト（100ｇ） |
|---|---|---|
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216kcal |
52kcal |
237kcal |
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白ご飯（150ｇ） |
キャベツのせん切り（150ｇ） |
目玉焼き（50ｇ） |
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240kcal |
30kcal |
112kcal |
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ナポリタン（10ｇ） |
みそ汁（1人前） |
たくあん（10ｇ） |
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17kcal |
30kcal |
6kcal |
ハンバーグ定食は、ハンバーグ以外にもフライドポテトや目玉焼きなど、いろいろな材料を使っている場合が多いです。
ハンバーグにはたっぷりのソースを使っていますし、フライドポテトや目玉焼きは油を使って調理しているので、ハンバーグ定食のカロリーは高くなっています。
他の定食のカロリー一覧
他の定食のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。
【ハンバーグ弁当のカロリーはコチラ】
▶▶▶ハンバーグ弁当のカロリーと栄養成分（コンビニ・弁当チェーン参照）