ハンバーグ定食のカロリー一覧と栄養成分(定食屋・チェーン店調べ)

ハンバーグ定食
ハンバーグ定食といえば、ご飯とハンバーグ・その他のおかずなどがセットになったもの。

ボリュームがあるハンバーグをメインとした定食で、食べごたえがあり美味しいです。

今回は、そんなハンバーグ定食におけるカロリー(定食屋・チェーン店調べ)を紹介します。

ブラウンソースハンバーグ定食(松屋)のカロリーと栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】870kcal

【栄養成分表示】
たんぱく質:31.1g 脂質:28g 炭水化物:120.1g ナトリウム:1971mg 食塩相当量:5g

ブラウンソースエッグハンバーグ定食(松屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】958kcal

【栄養成分表示】
たんぱく質:36.9g 脂質:34.7g 炭水化物:120.2g ナトリウム:2036mg 食塩相当量:5.2g

うまトマハンバーグ定食(松屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】925kcal

【栄養成分表示】
たんぱく質:36.8g 脂質:31.2g 炭水化物:118.5g ナトリウム:2298mg 食塩相当量:5.8g 

うまトマハンバーグ定食ポテトサラダセット(松屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】1017kcal

【栄養成分表示】
たんぱく質:37.9g 脂質:36.9g 炭水化物:127.7g ナトリウム:2494mg 食塩相当量:6.3g

チーズうまトマハンバーグ定食(松屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】1069kcal

【栄養成分表示】
たんぱく質:46g 脂質:42.6g 炭水化物:119.4g ナトリウム:2588mg 食塩相当量:6.6g

チーズうまトマハンバーグ定食ポテトサラダセット(松屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】1161kcal

【栄養成分表示】
たんぱく質:47.1g 脂質:48.3g 炭水化物:128.6g ナトリウム:2785mg 食塩相当量:7.1g

黒毛和牛100%ハンバーグ定食(松屋)のカロリー

【カロリー】1183kcal

和風おろしハンバーグ定食(やよい軒)のカロリーと栄養成分

【カロリー】895kcal

【栄養成分表示】
蛋白質(g):28.3 脂質(g):39.5 炭水化物(g):105.5 食塩相当量(g):5.5 カリウム(mg):911 リン(mg):352

デミソースで煮込んだ 定食屋さんのデミ・ハンバーグ定食(大戸屋)のカロリー

【カロリー】1100kcal

定食屋さんのデミ・チーズハンバーグ定食(大戸屋)のカロリー

【カロリー】1373kcal

テリヤキ和風ハンバーグ定食(なか卯)のカロリー

【カロリー】936kcal

さいごに

ハンバーグ定食は、今回紹介したものだと850~1400キロカロリーになっています。

油を使って焼いたハンバーグと、たっぷりのソースを使っているのでカロリーは高い。

 
成人男性の1日に必要なカロリーは2000キロカロリー前後とされているので、850~1400キロカロリーはかなり高いです。

気になる人は、野菜を中心とした定食などにしましょう。

 
【ハンバーグ弁当のカロリーはコチラ】
▶▶▶ハンバーグ弁当のカロリーと栄養成分(コンビニ・弁当チェーン参照)

スポンサードリンク




あなたにおすすめの記事

コメントは受け付けていません。