ハンバーグ定食といえば、ご飯とハンバーグ・その他のおかずなどがセットになったもの。
ボリュームがあるハンバーグをメインとした定食で、食べごたえがあり美味しいです。
今回は、そんなハンバーグ定食におけるカロリー（定食屋・チェーン店調べ）を紹介します。
ブラウンソースハンバーグ定食（松屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】870kcal
【栄養成分表示】
たんぱく質：31.1g 脂質：28g 炭水化物：120.1g ナトリウム：1971mg 食塩相当量：5g
ブラウンソースエッグハンバーグ定食（松屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】958kcal
【栄養成分表示】
たんぱく質：36.9g 脂質：34.7g 炭水化物：120.2g ナトリウム：2036mg 食塩相当量：5.2g
うまトマハンバーグ定食（松屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】925kcal
【栄養成分表示】
たんぱく質：36.8g 脂質：31.2g 炭水化物：118.5g ナトリウム：2298mg 食塩相当量：5.8g
うまトマハンバーグ定食ポテトサラダセット（松屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】1017kcal
【栄養成分表示】
たんぱく質：37.9g 脂質：36.9g 炭水化物：127.7g ナトリウム：2494mg 食塩相当量：6.3g
チーズうまトマハンバーグ定食（松屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】1069kcal
【栄養成分表示】
たんぱく質：46g 脂質：42.6g 炭水化物：119.4g ナトリウム：2588mg 食塩相当量：6.6g
チーズうまトマハンバーグ定食ポテトサラダセット（松屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】1161kcal
【栄養成分表示】
たんぱく質：47.1g 脂質：48.3g 炭水化物：128.6g ナトリウム：2785mg 食塩相当量：7.1g
黒毛和牛100％ハンバーグ定食（松屋）のカロリー
【カロリー】1183kcal
和風おろしハンバーグ定食（やよい軒）のカロリーと栄養成分
【カロリー】895kcal
【栄養成分表示】
蛋白質(g)：28.3 脂質(g)：39.5 炭水化物(g)：105.5 食塩相当量(g)：5.5 カリウム(mg)：911 リン(mg)：352
デミソースで煮込んだ 定食屋さんのデミ・ハンバーグ定食（大戸屋）のカロリー
【カロリー】1100kcal
定食屋さんのデミ・チーズハンバーグ定食（大戸屋）のカロリー
【カロリー】1373kcal
テリヤキ和風ハンバーグ定食（なか卯）のカロリー
【カロリー】936kcal
さいごに
ハンバーグ定食は、今回紹介したものだと850～1400キロカロリーになっています。
油を使って焼いたハンバーグと、たっぷりのソースを使っているのでカロリーは高い。
成人男性の1日に必要なカロリーは2000キロカロリー前後とされているので、850～1400キロカロリーはかなり高いです。
気になる人は、野菜を中心とした定食などにしましょう。
【ハンバーグ弁当のカロリーはコチラ】
▶▶▶ハンバーグ弁当のカロリーと栄養成分（コンビニ・弁当チェーン参照）