アジフライ定食のカロリー一覧と栄養成分

アジフライ定食は、アジフライにご飯やおみそ汁などを加えた定食。

油で揚げたアジフライのサクッとした食感が、ご飯にとても合います。

ボリュームがあり食べやすくて美味しいので、いろいろな人に人気がある定食になっています。

 
今回は、そんなアジフライ定食のカロリー一覧と栄養成分を紹介します。

アジフライ定食のカロリー一覧

アジフライ定食（吉野家）のカロリーと栄養成分

【カロリー】808kcal

【栄養成分】
たんぱく質:29.5 ｇ　脂質:18.8ｇ　炭水化物: 124.4ｇ　食塩相当量:4.2ｇ　

アジフライ定食（松乃屋）のカロリーと栄養成分

【カロリー】1204kcal

【栄養成分】
たんぱく質：34.1g　脂質：57.3g　炭水化物：133.2g　ナトリウム：1780mg　食塩相当量：4.5g

厚切りロースカツ＆アジフライ定食（松乃屋）のカロリーと栄養成分

【カロリー】1551kcal

【栄養成分】
たんぱく質:56.2 ｇ　脂質:83.9ｇ　炭水化物: 139.1ｇ　食塩相当量:4.6ｇ

アジフライ定食によく使われる具材のカロリー

さいごに

アジフライ定食は、今回紹介したものだと800～1600キロカロリー。

油で揚げたアジフライを使っているので、カロリーは高いです。

揚げたてのアジフライはとても美味しいのですが、カロリーが気になる人は選ばないほうがいいと思います。

他の定食のカロリー一覧

他の定食のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。