アジフライ定食のカロリー一覧と栄養成分

アジフライ定食
アジフライ定食は、アジフライにご飯やおみそ汁などを加えた定食。

油で揚げたアジフライのサクッとした食感が、ご飯にとても合います。

ボリュームがあり食べやすくて美味しいので、いろいろな人に人気がある定食になっています。

 
今回は、そんなアジフライ定食のカロリー一覧と栄養成分を紹介します。

アジフライ定食(吉野家)のカロリーと栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】808kcal・1人分

【栄養成分表示】
たんぱく質:29.5 g 脂質:18.8g 炭水化物: 124.4g 食塩相当量:4.2g 

アジフライ定食(松乃屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】1204kcal・1人分

【栄養成分表示】
たんぱく質:34.1g 脂質:57.3g 炭水化物:133.2g ナトリウム:1780mg 食塩相当量:4.5g

厚切りロースカツ&アジフライ定食(松乃屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】1551kcal・1人分

【栄養成分表示】
たんぱく質:56.2 g 脂質:83.9g 炭水化物: 139.1g 食塩相当量:4.6g

アジフライのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】172kcal・105g

【糖質】5.6g

【栄養成分】
たんぱく質:11.7g 食物繊維:0.8g 塩分:0.5g

アジフライ定食とほかの定食のカロリー比較

比較
他の定食のカロリーは、以下のようになっています。

野菜炒め定食

餃子定食

天ぷら定食

鯖の塩焼き定食

576kcal

1125kcal

752kcal

717kcal

チキンカツ定食

メンチカツ定食

ステーキ定食

コロッケ定食

820kcal

850kcal

650kcal

780kcal

エビフライ定食

チキン南蛮定食

ヒレカツ定食

カキフライ定食

720kcal

1069kcal

1203kcal

900kcal

比較すると、平均よりもカロリーは高くなっています。

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