焼き魚定食のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
493キロカロリー(kcal・ごはん200g・魚45g)
【糖質】
77g
【栄養成分】
たんぱく質:14.5g 脂質:11.3g 塩分:2.5g
焼鮭定食(松屋)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
524キロカロリー(kcal・1人前)
【栄養成分】
たんぱく質:18.4g 脂質:8g 炭水化物:91.4g ナトリウム:1495mg 食塩相当量:3.8g
焼魚定食(吉野家)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
566キロカロリー(kcal・1人前)
【栄養成分】
たんぱく質:24.0g 脂質:11.0g 炭水化物:88.5g 食塩相当量:3.5g
焼き魚定食のカロリー比較
他の定食のカロリーは、以下のようになっています。
野菜炒め定食 |
天ぷら定食 |
ヒレカツ定食 |
刺身定食 |
---|---|---|---|
576キロカロリー(kcal) |
752キロカロリー(kcal) |
1203キロカロリー(kcal) |
457キロカロリー(kcal) |
チキンカツ定食 |
ステーキ定食 |
チキン南蛮定食 |
コロッケ定食 |
820キロカロリー(kcal) |
650キロカロリー(kcal) |
1069キロカロリー(kcal) |
780キロカロリー(kcal) |
メンチカツ定食 |
カキフライ定食 |
エビフライ定食 |
アジフライ定食 |
850キロカロリー(kcal) |
703キロカロリー(kcal) |
720キロカロリー(kcal) |
808キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは低くなっています。
焼き魚定食の特徴
定食屋さんでよく品ぞろえされている焼き魚定食。
サケやサバ・サンマなどの魚と、ご飯やお味噌汁・お漬物などがセットになったものですが、手軽に焼き魚の美味しさを味わえるので人気があります。
油や調味料をほとんど使っていないので、ほかの定食よりもカロリーは低くなっています。
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とても美味しそうな焼き魚定食ですよ。