焼き魚定食のカロリーと糖質・栄養成分

焼き魚定食

焼き魚定食のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
493キロカロリー(kcal・ごはん200g・魚45g)

【糖質】
77g

【栄養成分】
たんぱく質:14.5g 脂質:11.3g 塩分:2.5g

焼鮭定食(松屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
524キロカロリー(kcal・1人前)

【栄養成分】
たんぱく質:18.4g 脂質:8g 炭水化物:91.4g ナトリウム:1495mg 食塩相当量:3.8g

焼魚定食(吉野家)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
566キロカロリー(kcal・1人前)

【栄養成分】
たんぱく質:24.0g 脂質:11.0g 炭水化物:88.5g 食塩相当量:3.5g

焼き魚定食のカロリー比較

他の定食のカロリーは、以下のようになっています。

野菜炒め定食

天ぷら定食

ヒレカツ定食

刺身定食

576キロカロリー(kcal)

752キロカロリー(kcal)

1203キロカロリー(kcal)

457キロカロリー(kcal)

チキンカツ定食

ステーキ定食

チキン南蛮定食

コロッケ定食

820キロカロリー(kcal)

650キロカロリー(kcal)

1069キロカロリー(kcal)

780キロカロリー(kcal)

メンチカツ定食

カキフライ定食

エビフライ定食

アジフライ定食

850キロカロリー(kcal)

703キロカロリー(kcal)

720キロカロリー(kcal)

808キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低くなっています。

焼き魚定食の特徴

定食屋さんでよく品ぞろえされている焼き魚定食。

サケやサバ・サンマなどの魚と、ご飯やお味噌汁・お漬物などがセットになったものですが、手軽に焼き魚の美味しさを味わえるので人気があります。

油や調味料をほとんど使っていないので、ほかの定食よりもカロリーは低くなっています。

焼き魚定食の関連動画

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とても美味しそうな焼き魚定食ですよ。

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