チキン南蛮定食のカロリーは高い！ほかの定食と比較してみた　

チキン南蛮定食は、チキン南蛮にご飯やおみそ汁などを加えた定食。

ボリュームがあるので、お腹がいっぱいになるメニューであり、サラリーマンや学生の人に人気があります。

油で調理した鶏肉に、甘酢ソースやタルタルソースをたっぷりのせているので、カロリーはかなり高いです。

 
今回は、そんなチキン南蛮定食のカロリーと栄養成分を紹介します。

チキン南蛮定食（やよい軒）のカロリーと栄養成分

【カロリー】
1069kcal・１人分

【栄養成分表示】
たんぱく質:29.8ｇ　脂質:56.9ｇ　炭水化物:112.8ｇ　食塩相当量:5.９ｇ　カリウム：698(mg)　リン：392(mg)

チキン南蛮定食（ジョイフル）のカロリーと栄養成分

【カロリー】
1211kcal・１人分

【栄養成分表示】
たんぱく質:39.9ｇ　脂質:63.3ｇ　炭水化物:116.7ｇ　食塩相当量:8.4ｇ　

チキン南蛮定食（デニーズ）のカロリー

【カロリー】
835kcal・１人分

チキン南蛮定食のカロリーは高い！ほかの定食と比較してみた

チキン南蛮定食のカロリーは、1人分で1069kcal。

他の定食のカロリーは、以下のようになっています。

比較すると、ヒレカツ定食の1203kcal、餃子定食の1125kcalのつぎにカロリーが高くなっています。

定食類は基本的に揚げ物が多く、カロリーは全般的に高いのですが、チキン南蛮定食はその中でもワンランク上のカロリーになっています。

 
チキン南蛮定食は、チキン南蛮のほかには、ご飯やおみそ汁・漬物・野菜などがあるだけで、わりとシンプルな定食。

定食屋さんなどではよく品揃えされていて、美味しいのでとても人気があります。

ただ、カロリーはかなり高いので、気になる人は別の定食に変更したほうがいいと思います。

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