チキン南蛮定食のカロリー一覧と栄養成分　　

チキン南蛮定食は、チキン南蛮にご飯やおみそ汁などを加えた定食。

ボリュームがあるのでお腹がいっぱいになるメニューであり、サラリーマンや学生の人に人気があります。

油で調理した鶏肉に、甘酢ソースやタルタルソースをたっぷりのせているので、カロリーはかなり高いです。

 
今回は、そんなチキン南蛮定食のカロリーと栄養成分を紹介します。

チキン南蛮定食（やよい軒）のカロリーと栄養成分

【カロリー】1069kcal・1人分

【栄養成分表示】
たんぱく質:29.8ｇ　脂質:56.9ｇ　炭水化物:112.8ｇ　食塩相当量:5.９ｇ　カリウム：698(mg)　リン：392(mg)

チキン南蛮定食（ジョイフル）のカロリーと栄養成分

【カロリー】1211kcal・1人分

【栄養成分表示】
たんぱく質:39.9ｇ　脂質:63.3ｇ　炭水化物:116.7ｇ　食塩相当量:8.4ｇ　

チキン南蛮定食（デニーズ）のカロリー

【カロリー】835kcal・1人分

チキン南蛮定食とほかの定食のカロリー比較

他の定食のカロリーは、以下のようになっています。

比較すると、平均よりもカロリーは高くなっています。

定食類は基本的に揚げ物が多くカロリーは全般的に高いのですが、チキン南蛮定食はその中でもワンランク上のカロリーになっています。

さいごに

チキン南蛮定食は、チキン南蛮のほかにはご飯やおみそ汁・漬物・野菜などがあるだけで、わりとシンプルな定食。

定食屋さんなどではよく品揃えされていて、美味しいのでとても人気があります。

ただ、カロリーはかなり高いので、気になる人は別の定食に変更したほうがいいでしょう。

 
【チキン南蛮弁当のカロリーはコチラ】
▶▶▶チキン南蛮弁当のカロリーと栄養成分（コンビニ・弁当チェーン参照）