サラダうどんは、トマトやレタス・キュウリなどの野菜をうどんの上にのせ、マヨネーズやドレッシングをかけたもの。
暑い夏にピッタリなさっぱりメニューになっています。
いろいろな野菜を一度に摂ることができるため、うどんを食べる時に作ってほしい一品です。
今回は、そんなサラダうどんのカロリー一覧と、ダイエットは可能かどうか？などを紹介します。
サラダうどんのカロリー
【カロリー】415kcal・1人分
ごまだれサラダうどんのカロリー
【カロリー】279kcal・1人分
海老と山芋オクラのねばとろサラダうどん（ガスト）のカロリー
【カロリー】449kcal・1人分
コクうまサラダうどん（はなまるうどん）のカロリー
【カロリー】375kcal・小1人分
オリーブオイル香る！7種野菜のサラダうどん（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】327kcal・1人分
サラダうどん（まるまつ）のカロリー
【カロリー】528kcal・1人分
サラダうどん（庄屋）のカロリー
【カロリー】448kcal・1人分
彩り温玉サラダうどん（夢庵）のカロリー
【カロリー】853kcal・1人分
サラダうどんのカロリーは高いの？ダイエットは可能なの？
サラダうどんは、1人分で415kcalなのでカロリーは高いです。
サラダうどんは、うどんの上にいろいろな野菜をのせ、マヨネーズやドレッシング・だし汁・めんつゆ・ごまだれなどをかけています。
このマヨネーズやドレッシングなどのカロリーが高いです。
野菜だけにしておけばカロリーは低いのですが、それだと味がほとんどしないので、味付けが必要です。
味付けにはいろいろな方法があるのですが、野菜の上にかけるもののカロリーを低くすれば、全体的なカロリーを抑えることができます。
そうすると、ダイエットすることも可能になってきます。
カロリーが気になる人は、いろいろ試してみるのもいいかもしれませんね。
他のうどんのカロリー一覧
他のうどんのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。