サラダうどんのカロリー一覧!ダイエットは可能なの?

サラダうどん
サラダうどんは、トマトやレタス・キュウリなどの野菜をうどんの上にのせ、マヨネーズやドレッシングをかけたもの。

暑い夏にピッタリなさっぱりメニューになっています。

いろいろな野菜を一度に摂ることができるため、うどんを食べる時に作ってほしい一品です。

 
今回は、そんなサラダうどんのカロリー一覧と、ダイエットは可能かどうか?などを紹介します。

サラダうどんのカロリー

食べ物のカロリー
【カロリー】415kcal・1人分

ごまだれサラダうどんのカロリー

【カロリー】279kcal・1人分

海老と山芋オクラのねばとろサラダうどん(ガスト)のカロリー

【カロリー】449kcal・1人分

コクうまサラダうどん(はなまるうどん)のカロリー

【カロリー】375kcal・小1人分

オリーブオイル香る!7種野菜のサラダうどん(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】327kcal・1人分

サラダうどん(まるまつ)のカロリー

【カロリー】528kcal・1人分

サラダうどん(庄屋)のカロリー

【カロリー】448kcal・1人分

彩り温玉サラダうどん(夢庵)のカロリー

【カロリー】853kcal・1人分

サラダうどんのカロリーは高いの?ダイエットは可能なの?

梅干し ダイエット
サラダうどんは、1人分で415kcalなのでカロリーは高いです。

サラダうどんは、うどんの上にいろいろな野菜をのせ、マヨネーズやドレッシング・だし汁・めんつゆ・ごまだれなどをかけています。

 
このマヨネーズやドレッシングなどのカロリーが高いです。

野菜だけにしておけばカロリーは低いのですが、それだと味がほとんどしないので、味付けが必要です。

味付けにはいろいろな方法があるのですが、野菜の上にかけるもののカロリーを低くすれば、全体的なカロリーを抑えることができます。

そうすると、ダイエットすることも可能になってきます。

 
カロリーが気になる人は、いろいろ試してみるのもいいかもしれませんね。

他のうどんのカロリー一覧

うどん
他のうどんのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。

かけうどん

味噌煮込みうどん

天ぷらうどん

きつねうどん

わかめうどん

鍋焼きうどん

ぶっかけうどん

かき揚げうどん

肉うどん

カレーうどん

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