かけうどんのカロリーは低いの？ダイエットは可能なの？

かけうどんは、うどんにだし汁をかけたもの。

もっともシンプルなうどんですが、おにぎりと合わせて食べると美味しいです。

かけうどんだけで食べる人は少なく、いろいろな具材をのせて食べる人のほうが多いです。

今回は、そんなかけうどんのカロリー一覧と、ダイエットは可能かどうか？などを紹介します。

【カロリー】266kcal・1人前

【糖質】49.9ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：9.3ｇ　食物繊維：1.8ｇ　塩分：4.5ｇ

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かけうどんは、今回紹介したものだと150～300キロカロリーほど。

平均すると、250キロカロリーくらいになります。

肉うどんやきつねうどんのような具材を使っていないので、カロリーは低いです。

他のうどんのカロリーは以下のようになっています。

かけうどんは266kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり低くなっています。

かけうどんは、1人前で266kcal。

食べる時に、天かすやねぎ・七味唐辛子などを加えることもありますが、それでもカロリーは低いです。

弁当や定食だと400～1000キロカロリーくらいはあるので、1食分のカロリーとしてはかなり低くなっています。

うどんはコシが強く、ダシと同時に食べることである程度の満腹感があります。

あっさりとして食べやすく美味しいので、ダイエットする場合、続けやすいのも魅力です。

さらに、麺やダシを残すことでカロリーを減らすことができます。

こういったことから考えると、かけうどんでダイエットすることは可能だと思います。

実際に行う時は、昼食一回分をかけうどんに置き換えるといいでしょう。