チキン南蛮弁当のカロリーと栄養成分(コンビニ・弁当チェーン参照)

チキン南蛮弁当
チキン南蛮弁当といえば、ご飯とソースがかけてあるチキン南蛮・さまざまな具材などがセットになったもの。

油で調理した鶏肉に、甘酢ソースやタルタルソースを使っているのでカロリーは高いと想像してしまいますが、実際はどうなのでしょうか?

今回は、そんなチキン南蛮弁当におけるカロリーと栄養成分(コンビニ・弁当チェーン)を紹介します。

 

具だくさんタルタルのチキン南蛮弁当(ローソン)のカロリー

具だくさんタルタルのチキン南蛮弁当(ローソン)
【カロリー】825kcal

3色そぼろ&チキン南蛮弁当(ファミリーマート)のカロリー

3色そぼろ&チキン南蛮弁当(ファミリーマート)
【カロリー】828kcal

チキン南蛮弁当(ほっかほっか亭)のカロリーと栄養成分

チキン南蛮弁当(ほっかほっか亭)
【カロリー】885kcal

【栄養成分】
タンパク質:28.6g 脂質:29.3g 炭水化物:126.2g 食塩相当量:3.2g

自家製タルタルソース タルタルチキン南蛮弁当(オリジン弁当)のカロリーと栄養成分

自家製タルタルソース タルタルチキン南蛮弁当(オリジン弁当)
【カロリー】1003kcal

【栄養成分】
タンパク質:29.2 g 脂質:37.4 g 炭水化物:129.8 g ナトリウム:1332 mg 食塩相当量:3.4 g

チキン南蛮弁当(かまどや)のカロリーと栄養成分

チキン南蛮弁当(かまどや)
【カロリー】997kcal

【栄養成分】
蛋白質(g)22.7 脂質(g)43.6 炭水化物(g)120.6 食塩相当量(g)2.3

さいごに

チキン南蛮弁当は、今回紹介した商品だと800~1050キロカロリーとなっています。

チキン南蛮弁当は、揚げた(焼いた)チキンの上にソースをからめたものであり、その他の具材はあまり使われていないことも多く、わりとシンプルな弁当です。

けれども、チキンのカロリーは高く、それに加えてソースもかかっているので、他のお弁当よりもカロリーはかなり高くなっています。

気になる人は、他のお弁当を選んだほうがいいでしょう。

 
【チキン南蛮定食のカロリーはコチラ】
▶▶▶チキン南蛮定食のカロリー一覧と栄養成分

スポンサードリンク




あなたにおすすめの記事

コメントは受け付けていません。