幕の内弁当といえば、ご飯と鮭の塩焼きや野菜の煮物・天ぷらなどがセットになったもの。
いろいろな具材が使われているので見た目によく、行楽時などによく購入されています。
今回は、そんな幕の内弁当のカロリー一覧と栄養成分などを紹介します。
幕の内弁当（崎陽軒）のカロリー
【カロリー】932kcal
これが幕の内弁当（ローソン）のカロリー
【カロリー】713kcal
和風幕の内弁当（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】478kcal
幕の内弁当（ファミリーマート）のカロリー
【カロリー】550kcal
幕の内（オリジン弁当）のカロリーと栄養成分
【カロリー】759kcal
【栄養成分】
たんぱく質：21.5 g 脂質：27.2 g 炭水化物：104.9 g 食塩相当量：3.9 g
ザ・幕の内（かまどや）のカロリーと栄養成分
【カロリー】708kcal
【栄養成分】
たんぱく質：19.4ｇ 脂質：17.9ｇ 炭水化物：112.4ｇ 食塩相当量：3.5ｇ
和風幕の内弁当（ほっともっと）のカロリーと栄養成分
【カロリー】672kcal
【栄養成分】
たんぱく質：26.2ｇ 脂質：21.0ｇ 炭水化物：95.7ｇ 食塩相当量：2.8ｇ
鮭幕の内弁当（ほっともっと）のカロリーと栄養成分
【カロリー】673kcal
【栄養成分】
たんぱく質：29.5ｇ 脂質：18.9ｇ 炭水化物：96.0ｇ 食塩相当量：3.9ｇ
特選幕の内弁当（ほっともっと）のカロリーと栄養成分
【カロリー】777kcal
【栄養成分】
たんぱく質：34.4ｇ 脂質：29.7ｇ 炭水化物：92.8ｇ 食塩相当量：4.2ｇ
さいごに
幕の内弁当は、今回紹介したものだと450～950キロカロリーあります。
いろいろな具材が使われていますが、油を使って調理したものが少ないので、他の弁当よりもカロリーは低くなっています。
幕の内弁当は、具材の種類や数によりカロリーが変わってくるので、気になる人はチェックしてから購入するようにしましょう。
他の弁当のカロリー一覧
他の弁当のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。