幕の内弁当のカロリー一覧と栄養成分

幕の内弁当
幕の内弁当といえば、ご飯と鮭の塩焼きや野菜の煮物・天ぷらなどがセットになったもの。

いろいろな具材が使われているので見た目によく、行楽時などによく購入されています。

今回は、そんな幕の内弁当のカロリー一覧と栄養成分などを紹介します。

幕の内弁当(崎陽軒)のカロリー

食べ物のカロリー
【カロリー】932kcal

これが幕の内弁当(ローソン)のカロリー

【カロリー】713kcal

和風幕の内弁当(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】478kcal

幕の内弁当(ファミリーマート)のカロリー

【カロリー】550kcal

幕の内(オリジン弁当)のカロリーと栄養成分

【カロリー】759kcal

【栄養成分】
たんぱく質:21.5 g 脂質:27.2 g 炭水化物:104.9 g ナトリウム:1532 mg 食塩相当量:3.9 g

ザ・幕の内(かまどや)のカロリーと栄養成分

【カロリー】708kcal

【栄養成分】
たんぱく質:19.4g 脂質:17.9g 炭水化物:112.4g 食塩相当量:3.5g

和風幕の内弁当(ほっともっと)のカロリーと栄養成分

【カロリー】672kcal

【栄養成分】
たんぱく質:26.2g 脂質:21.0g 炭水化物:95.7g 食塩相当量:2.8g カリウム:418mg

鮭幕の内弁当(ほっともっと)のカロリーと栄養成分

【カロリー】673kcal

【栄養成分】
たんぱく質:29.5g 脂質:18.9g 炭水化物:96.0g 食塩相当量:3.9g カリウム:488mg 

特選幕の内弁当(ほっともっと)のカロリーと栄養成分

【カロリー】777kcal

【栄養成分】
たんぱく質:34.4g 脂質:29.7g 炭水化物:92.8g 食塩相当量:4.2g カリウム:469mg

さいごに

幕の内弁当は、今回紹介したものだと450~950キロカロリーあります。

いろいろな具材が使われていますが、油を使って調理したものが少ないので、他の弁当よりもカロリーは低くなっています。

幕の内弁当は、具材の種類や数によりカロリーが変わってくるので、気になる人はチェックしてから購入するようにしましょう。

他の弁当のカロリー一覧

弁当
他の弁当のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。

のり弁当

焼肉弁当

鮭弁当

チキン南蛮弁当

唐揚げ弁当

ハンバーグ弁当

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