生八つ橋のカロリーは高いの？ダイエットに向いてるの？

生八つ橋は、京都を代表する和菓子。

三角に折ったやわらかく薄い餅のような生地の中に、あんこが入っています。

京都に旅行に行った時に購入する人が多く、おみやげとしてとても人気があります。

今回は、そんな生八つ橋のカロリー一覧と糖質、ダイエットに向いているかどうか？などを紹介します。

【カロリー】64kcal・23ｇ

【糖質】14.1ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：1.0ｇ　食物繊維：0.7ｇ　塩分：0.0ｇ

【カロリー】17kcal・1枚

生八つ橋は、今回紹介したものだと30～70キロカロリーほど。

平均すると、55キロカロリーになっています。

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他の和菓子のカロリーは以下のようになっています。

生八つ橋は64kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり低くなっています。

生八つ橋は、1個が64kcal。

おはぎだと209kcal・豆大福は200kcal・栗まんじゅうは145kcalなので、ほかの和菓子と比較するとカロリーはかなり低くなっています。

生八つ橋にはあんこなどが入っていますが、ほかの和菓子よりも使われている量は少ないです。

また、生八つ橋の皮はうすく作ってあり、1枚が17kcal。

こういったことから、カロリーが低くなっています。

生八つ橋は、1個のサイズは小さいですが、食べやすくて美味しく満足感があります。

カロリーは低いので、ダイエットすることも可能です。

ダイエットしたいのであれば、何個も食べるのではななく、1個だけにしておきましょう。