イングリッシュマフィンのカロリーと糖質・栄養成分

イングリッシュマフィン

イングリッシュマフィンのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
160キロカロリー(kcal・70g)

【糖質】
27.8g

【栄養成分】
たんぱく質:5.7g 食物繊維:0.8g 塩分:0.8g

超熟イングリッシュマフィン(2個入り・パスコ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
152キロカロリー(kcal・1個)

【栄養成分】
たんぱく質:5.1g 脂質:0.9g 炭水化物:30.8g 食塩相当量:0.8g 飽和脂肪酸:0.2g トランス脂肪酸:0.0g コレステロール:0mg

麦の恵み全粒粉入りイングリッシュマフィン(2個入り・パスコ)のカロリーと栄養成分

麦の恵み 全粒粉入りイングリッシュマフィン【カロリー】
152キロカロリー(kcal・1個)

【栄養成分】
たんぱく質:5.7g 脂質:1.3g 炭水化物:28.2g 食塩相当量:0.7g 飽和脂肪酸:0.4g トランス脂肪酸:0.0g コレステロール:0.0mg

イングリッシュマフィンライ麦入り(2個入り・パスコ)のカロリーと栄養成分

イングリッシュマフィンライ麦入り【カロリー】
148キロカロリー(kcal・1個)

【栄養成分】
たんぱく質:5.2g 脂質:1.1g 炭水化物:28.5g 食塩相当量:0.7g 飽和脂肪酸:0.3g トランス脂肪酸:0.0g コレステロール:0.0mg

イングリッシュマフィン4種のナッツ(2個入り・パスコ)のカロリーと栄養成分

イングリッシュマフィン4種のナッツ【カロリー】
190キロカロリー(kcal・1個)

【栄養成分】
たんぱく質:6.4g 脂質:5.2g 炭水化物:29.5g 食塩相当量:0.7g 飽和脂肪酸:1.0g トランス脂肪酸:0.0g コレステロール:0.0mg

低品質イングリッシュマフィンブラン(2個入り・パスコ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
136キロカロリー(kcal・1個)

【栄養成分】
たんぱく質:8.1g 脂質:2.3g 炭水化物:25.9g 食塩相当量:0.6g 飽和脂肪酸:0.6g トランス脂肪酸:0.0g コレステロール:0.0mg

芳醇イングリッシュマフィン(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
167キロカロリー(kcal・1個)

イングリッシュマフィンの特徴

イングリッシュマフィンは、アメリカやイギリスなどでよく食べられている、酵母で発酵させた丸いパンです。

シンプルで飽きない味なのでどんな素材とも相性がよく、中に入れる具材を変えれば毎日違う味を楽しむことができます。

 
日本においては、パスコから販売されている商品が有名。

パスコのイングリッシュマフィンは、国産小麦「ゆめちから」の小麦粉をを3%使用しています。

トーストすることで外はカリッと香ばしく、中はもっちりとした食感になります。

イングリッシュマフィンの関連動画

イングリッシュマフィンでフレンチトースト作ってみた!
↓ ↓ ↓


作り方が上手なので、とても美味しそうでしたよ。

さいごに

イングリッシュマフィンは、150キロカロリー前後なので、カロリーはほかの食パンと同じくらいです。

ただ、イングリッシュマフィンは、そのまま食べるよりも、何かをはさんで食べることのほうが多いと思います。

そうなってくると、カロリーはかなり高くなります。

気になる人は、組み合わせを工夫して食べたほうがいいと思います。

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