イングリッシュマフィンのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
160キロカロリー（kcal・70ｇ）
【糖質】
27.8ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：5.7ｇ 食物繊維：0.8ｇ 塩分：0.8ｇ
超熟イングリッシュマフィン（2個入り・パスコ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
152キロカロリー（kcal・1個）
【栄養成分】
たんぱく質：5.1ｇ 脂質：0.9ｇ 炭水化物：30.8ｇ 食塩相当量：0.8ｇ 飽和脂肪酸：0.2ｇ トランス脂肪酸：0.0ｇ コレステロール：0ｍｇ
麦の恵み全粒粉入りイングリッシュマフィン（2個入り・パスコ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
152キロカロリー（kcal・1個）
【栄養成分】
たんぱく質：5.7ｇ 脂質：1.3ｇ 炭水化物：28.2ｇ 食塩相当量：0.7ｇ 飽和脂肪酸：0.4ｇ トランス脂肪酸：0.0ｇ コレステロール：0.0ｍｇ
イングリッシュマフィンライ麦入り（2個入り・パスコ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
148キロカロリー（kcal・1個）
【栄養成分】
たんぱく質：5.2ｇ 脂質：1.1ｇ 炭水化物：28.5ｇ 食塩相当量：0.7ｇ 飽和脂肪酸：0.3ｇ トランス脂肪酸：0.0ｇ コレステロール：0.0ｍｇ
イングリッシュマフィン4種のナッツ（2個入り・パスコ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
190キロカロリー（kcal・1個）
【栄養成分】
たんぱく質：6.4ｇ 脂質：5.2ｇ 炭水化物：29.5ｇ 食塩相当量：0.7ｇ 飽和脂肪酸：1.0ｇ トランス脂肪酸：0.0ｇ コレステロール：0.0ｍｇ
低品質イングリッシュマフィンブラン（2個入り・パスコ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
136キロカロリー（kcal・1個）
【栄養成分】
たんぱく質：8.1ｇ 脂質：2.3ｇ 炭水化物：25.9ｇ 食塩相当量：0.6ｇ 飽和脂肪酸：0.6ｇ トランス脂肪酸：0.0ｇ コレステロール：0.0ｍｇ
芳醇イングリッシュマフィン（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
167キロカロリー（kcal・1個）
イングリッシュマフィンの特徴
イングリッシュマフィンは、アメリカやイギリスなどでよく食べられている、酵母で発酵させた丸いパンです。
シンプルで飽きない味なのでどんな素材とも相性がよく、中に入れる具材を変えれば毎日違う味を楽しむことができます。
日本においては、パスコから販売されている商品が有名。
パスコのイングリッシュマフィンは、国産小麦「ゆめちから」の小麦粉をを3％使用しています。
トーストすることで外はカリッと香ばしく、中はもっちりとした食感になります。
イングリッシュマフィンの関連動画
イングリッシュマフィンでフレンチトースト作ってみた!
↓ ↓ ↓
作り方が上手なので、とても美味しそうでしたよ。
さいごに
イングリッシュマフィンは、150キロカロリー前後なので、カロリーはほかの食パンと同じくらいです。
ただ、イングリッシュマフィンは、そのまま食べるよりも、何かをはさんで食べることのほうが多いと思います。
そうなってくると、カロリーはかなり高くなります。
気になる人は、組み合わせを工夫して食べたほうがいいと思います。