目次
イングリッシュマフィン（4個・2個入り）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
152キロカロリー（kcal）
※1個当たり
【栄養成分表示】
たんぱく質：5.1ｇ 脂質：0.9ｇ 炭水化物：30.8ｇ 食塩相当量：0.8ｇ 飽和脂肪酸：0.2ｇ トランス脂肪酸：0.0ｇ コレステロール：0ｍｇ
麦の恵み 全粒粉入りイングリッシュマフィン（4個・2個入り）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
152キロカロリー（kcal）
※1個当たり
【栄養成分表示】
たんぱく質：5.7ｇ 脂質：1.3ｇ 炭水化物：28.2ｇ 食塩相当量：0.7ｇ 飽和脂肪酸：0.4ｇ トランス脂肪酸：0.0ｇ コレステロール：0.0ｍｇ
イングリッシュマフィンライ麦入り（4個・2個入り）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
148キロカロリー（kcal）
※1個当たり
【栄養成分表示】
たんぱく質：5.2ｇ 脂質：1.1ｇ 炭水化物：28.5ｇ 食塩相当量：0.7ｇ 飽和脂肪酸：0.3ｇ トランス脂肪酸：0.0ｇ コレステロール：0.0ｍｇ
イングリッシュマフィン4種のナッツ（4個・2個入り）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
190キロカロリー（kcal）
※1個当たり
【栄養成分表示】
たんぱく質：6.4ｇ 脂質：5.2ｇ 炭水化物：29.5ｇ 食塩相当量：0.7ｇ 飽和脂肪酸：1.0ｇ トランス脂肪酸：0.0ｇ コレステロール：0.0ｍｇ
低品質イングリッシュマフィンブラン（2個入り）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
136キロカロリー（kcal）
※1個当たり
【栄養成分表示】
たんぱく質：8.1ｇ 脂質：2.3ｇ 炭水化物：25.9ｇ 食塩相当量：0.6ｇ 飽和脂肪酸：0.6ｇ トランス脂肪酸：0.0ｇ コレステロール：0.0ｍｇ
イングリッシュマフィンの特徴
イングリッシュマフィンは、アメリカやイギリスなどでよく食べられている、酵母で発酵させた丸いパンです。
シンプルで飽きない味なのでどんな素材とも相性がよく、中に入れる具材を変えれば毎日違う味を楽しむことができます。
日本においては、パスコから販売されている商品が有名です。
パスコのイングリッシュマフィンは、国産小麦「ゆめちから」の小麦粉をを3％使用しています。
トーストすることで外はカリッと香ばしく、中はもっちりとした食感になり、2つの食感のコントラストがクセになります。
さいごに
イングリッシュマフィンのカロリーは150キロカロリー前後です。
イングリッシュマフィンは、そのまま食べるよりも、何かをはさんで食べることのほうが多いと思います。
そうなってくるとカロリーはかなり高くなるので、気になる人は組み合わせなどを工夫して食べたほうがいいと思います。