マーラーカオ(ヤマザキ)のカロリー一覧と栄養成分

マーラーカオ
マーラーカオは、中国風の蒸しカステラとも言われているパン。

昔からあるパンですが、しっとりとした生地の食感とレーズンがよく合います。

優しい甘さとふんわりとした風味があり、美味しいので人気があります。

 
今回は、そんなマーラーカオのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。

中華紀行マーラーカオ(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

マーラーカオ(ヤマザキ)
【カロリー】206kcal・1個

【栄養成分表示】
たんぱく質(g):3.5 脂質(g):9.3 炭水化物(g):27.0 ナトリウム(mg):170 食塩相当量(g):0.4 飽和脂肪酸(g):1.5 トランス脂肪酸(g):0 コレステロール(mg):41

マーラーカオ(第一パン)のカロリー

【カロリー】258kcal・1個

マーラーカオ(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】110kcal・1個

もち食感マーラーカオ(ファミリーマート)のカロリー

【カロリー】374kcal・2個

マーラーカオ(たけや製パン)のカロリー

【カロリー】927kcal・1包装(5個当たり)

マーラーカオと他の菓子パンのカロリー比較

比較
他の菓子パンのカロリーは、以下のようになっています。

  • あんパン:305キロカロリー
  • クリームパン:289キロカロリー
  • ジャムパン:261キロカロリー
  • メロンパン:276キロカロリー
  • チョココロネ:292キロカロリー

です。

比較すると、カロリーは低くなっています。

さいごに

マーラーカオは1個206キロカロリー。

小さいのにカロリーは高め。

ヤマザキの場合、1袋で5個入りになっていますが、全部食べると1030キロカロリーにもなります。

とても高いので、1個ずつ食べるようにしましょう。

 
【ぶどうパンのカロリーはコチラ】
▶▶ぶどうパンのカロリー一覧と糖質・栄養成分

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