クリームパンのカロリーと栄養成分（メーカー・コンビニ・専門店調べ）

クリームパンは、中にカスタードクリームが入っている菓子パンの一種です。
あんぱんやジャムパンと共に昔から人気があるパンであり、生地とクリームをいっしょに食べるととても美味しいので、大人から子供まで人気となっています。
現在では、コンビニやスーパーなどいろいろな場所で販売されていますが、クリームに独自の工夫をこらした商品なども多くなっています。

クリームパンといえば、生地であるパンに加えてクリームのカロリーもあるので、カロリーは高いと想像してしまいますが、実際はどうなのでしょうか？
今回は、そんなクリームパンにおけるカロリー（メーカー・コンビニ調べ）を紹介します。

 

薄皮クリームパン（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分

【カロリー】
96キロカロリー（kcal・1個あたり）

【商品の紹介】
ミニサイズでも、なかなかの重量感！
おいしさをしっかりと味わえる、薄皮仕立てのミニパンシリーズです。

【栄養成分】
たんぱく質(g)：1.8　脂質(g)：3.2　炭水化物(g)：15.1　ナトリウム(mg)：49　食塩相当量(g)：0.1

クリームパン（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分

【カロリー】
289キロカロリー（kcal）

【商品の紹介】
なめらかなクリームを包み、ふんわりと焼き上げました。

【栄養成分】
たんぱく質(g)：8.1　脂質(g)：9.1　炭水化物(g)：43.6　ナトリウム(mg)：170　食塩相当量(g)：0.4

高級クリームパン（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分

【カロリー】
319キロカロリー（kcal）

【商品の紹介】
十勝産牛乳で仕上げたなめらかなクリームをしっとりとした生地に丁寧に包み、ふんわりと焼き上げました。
幅広い年齢層にファンを持つ、ヤマザキの自信作です。

【栄養成分】
たんぱく質(g)：9.1　脂質(g)：9.7　炭水化物(g)：48.9　ナトリウム(mg)：190　食塩相当量(g)：0.5

カスタードクリームパン（パスコ）のカロリーと栄養成分

【カロリー】
271キロカロリー（kcal）

【商品の紹介】
湯種を使用したこだわりのしっとりやわらかなパン生地で、生乳を使ったなめらかなで口どけのよいカスタードクリームを包みました。

【栄養成分】
たんぱく質：6.7g　脂質：9.4g　炭水化物：39.9g　ナトリウム：225mg　食塩相当量：0.6g

くりーむパン（八天堂・カスタード）のカロリーと栄養成分

【カロリー】
225キロカロリー（kcal）

【商品の紹介】
八天堂の代名詞でもある「くりーむパン　カスタード」。
あっさりシンプルなカスタードくりーむに最高級の純生クリームを合わせたプレーンな「くりーむパン」は、定番の商品として多くの人から支持されています。

【価格】
230円（税込）

【栄養成分】
たんぱく質：4.2g　ナトリウム：0.1g　脂質：10.47g　炭水化物：27.80g

くりーむパン（八天堂・生クリーム＆カスタード）のカロリーと栄養成分

【カロリー】
234.2キロカロリー（kcal）

【商品の紹介】
コクのあるカスタードに、上質な純生クリームをたっぷりとまぜこみました。
しっとり軽い生地に、ふんわりまろやかなクリームのセットは、まるでケーキのよう。
カスタードに次ぐ、人気の味になっています。

【価格】
230円（税込）

【栄養成分】
たんぱく質：3.6g　ナトリウム：0.26g　脂質：13.17g　炭水化物：24.45g　

くりーむパン（八天堂・小倉）のカロリーと栄養成分

【カロリー】
236.7キロカロリー（kcal）

【商品の紹介】
しっかりと甘さの出た小倉クリームが、なつかしくて、やさしい。
素材は北海道産の上質な小豆。じっくりふつふつ、丁寧に炊き上げ、風味豊かに仕上げています。

【価格】
230円（税込）

【栄養成分】
たんぱく質：4.3g　ナトリウム：0.1g　脂質：8.78g　炭水化物：34.36g

くりーむパン（八天堂・抹茶）のカロリーと栄養成分

【カロリー】
236.8キロカロリー（kcal）

【商品の紹介】
苦みのある抹茶スイーツをめざして開発されました。
秘密は、素材の「本格さ」。福岡県八女ブランドのお抹茶を贅沢使用し、鼻をすっと抜ける本格的な抹茶の香りを実現しました。
和菓子好きな方も楽しめる大人味です。

【価格】
230円（税込）

【栄養成分】
たんぱく質：3.7g　ナトリウム：0.1g　脂質：13.32g　炭水化物：24.68g

くりーむパン（八天堂・チョコレート）のカロリーと栄養成分

【カロリー】
250.2キロカロリー（kcal）

【商品の紹介】
いくつになっても好きな味のチョコレート。
カカオの風味がしっかり残るよう厳選した素材を使用し、甘さをおさえ、口どけをやさしくしています。
小さいお子様や大人に好評の、幅広く人気がある一品になっています。

【価格】
230円（税込）

【栄養成分】
たんぱく質：3.8g　ナトリウム：0.1g　脂質：14.06g　炭水化物：26.28g

ミニクリームパン　5個入（ローソン）のカロリー

【カロリー】
82キロカロリー（kcal・1個あたり）

【商品の紹介】
北海道産牛乳を使用したバニラシード入りの口あたりなめらかなクリームを、しっとりとした生地で包み込んだ、ミニサイズのクリームパンです。
お子様のおやつやお茶受けにもおすすめです。

【価格】
100円（税込）

ミニピーナツクリームパン　5個入（ローソン）のカロリー

【カロリー】
84キロカロリー（kcal・1個あたり）

【商品の紹介】
人気のミニパンシリーズにピーナツ味が新登場。
コクのある口あたりなめらかなピーナツクリームを、しっとりとした生地で包み込んだ、ミニサイズのクリームパンです。

【価格】
100円（税込）

なめらかクリームパン（４個入り・ファミリーマート）のカロリー

【カロリー】
87キロカロリー（kcal・1個あたり）

【商品の紹介】
具材の風味が引立つよう、ほんのり甘く、歯切れの良い食感に生地を改良しています。
なめらかなカスタードクリームを包み焼き上げたパン４個入りです。

【価格】
100円（税込）

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