あんぱんのカロリー一覧と栄養成分

あんぱん
あんぱんは、中にあずきのあんを詰めた日本の菓子パンの一種。

昔からあるパンであり、シンプルで食べやすく美味しいので、大人から子供まで人気となっています。

現在では、コンビニやスーパー・専門店などいろいろな場所で販売されています。

中に詰めるあんの種類はとても多くなっていて、独自の工夫をこらした商品なども多くなっています。

 
今回は、そんなあんぱんのカロリー一覧と栄養成分などを紹介します。

目次

あんぱん(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

あんぱん(ヤマザキ)
【カロリー】305kcal

【栄養成分】
たんぱく質(g):8.9 脂質(g):2.9 炭水化物(g):60.8 ナトリウム(mg):140 食塩相当量(g):0.4 飽和脂肪酸(g):1.2 トランス脂肪酸(g):0 コレステロール(mg):6

小倉ぱん(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

小倉ぱん(ヤマザキ)
【カロリー】330kcal

【栄養成分】
たんぱく質(g):9.0 脂質(g):3.5 炭水化物(g):65.7 ナトリウム(mg):150 食塩相当量(g):0.4 飽和脂肪酸(g):1.2 トランス脂肪酸(g):0 コレステロール(mg):6

高級つぶあん(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

高級つぶあん(ヤマザキ)
【カロリー】378kcal

【栄養成分】
たんぱく質(g):10.3 脂質(g):3.9 炭水化物(g):75.5 ナトリウム(mg):180 食塩相当量(g):0.5 飽和脂肪酸(g) :1.7 トランス脂肪酸(g):0 コレステロール(mg):10

白あんぱん(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

白あんぱん(ヤマザキ)
【カロリー】332kcal

【栄養成分】
たんぱく質(g):9.0 脂質(g):4.0 炭水化物(g):65.0 ナトリウム(mg):180 食塩相当量(g):0.5 飽和脂肪酸(g):1.2 トランス脂肪酸(g):0 コレステロール(mg):6

うぐいすぱん(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

うぐいすぱん(ヤマザキ)
【カロリー】325kcal

【栄養成分】
たんぱく質(g):9.0 脂質(g):3.7 炭水化物(g):63.8 ナトリウム(mg):170 食塩相当量(g):0.4 飽和脂肪酸(g):1.1 トランス脂肪酸(g):0 コレステロール(mg):6

薄皮つぶあんぱん(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】130kcal・1個当たり

【栄養成分】
たんぱく質(g):3.1 脂質(g):1.3 炭水化物(g) :26.4 ナトリウム(mg):38 食塩相当量(g):0.1 飽和脂肪酸(g):0.4 トランス脂肪酸(g):0 コレステロール(mg):0

十勝つぶあんパン(パスコ)のカロリーと栄養成分

十勝つぶあんパン(パスコ)
【カロリー】327kcal

【栄養成分】
たんぱく質:7.8g 脂質3.8g 炭水化物65.5g ナトリウム:232mg 食塩相当量:0.6g 

十勝こしあんパン(パスコ)のカロリーと栄養成分

十勝こしあんパン(パスコ)【カロリー】
292キロカロリー(kcal)

【栄養成分】
たんぱく質:7.2g 脂質3.5g 炭水化物57.9g ナトリウム:209mg 食塩相当量:0.5g

白あんパン(パスコ)のカロリーと栄養成分

白あんパン(パスコ)
【カロリー】304kcal

【栄養成分】
たんぱく質:9.6g 脂質4.0g 炭水化物57.3g ナトリウム:210mg 食塩相当量:0.5g

酒種あんぱん 桜(木村屋)のカロリー

酒種あんぱん(木村屋)
【カロリー】135kcal

酒種あんぱん 小倉(木村屋)のカロリー

【カロリー】155kcal

酒種あんぱん けし(木村屋)のカロリー

【カロリー】141kcal

酒種あんぱん うぐいす(木村屋)のカロリー

【カロリー】134kcal

酒種あんぱん 白(木村屋)のカロリー

【カロリー】137kcal

北海道粒あんぱん(ローソン)のカロリー

北海道粒あんぱん(ローソン)
【カロリー】235kcal

ミニつぶあんぱん 5個入(ローソン)のカロリー

ミニつぶあんぱん 5個入(ローソン)
【カロリー】98kcal

北海道産小豆のつぶあんぱん(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

北海道産小豆のつぶあんぱん(ファミリーマート)
【カロリー】299kcal

【栄養成分】
たんぱく質:7.6g 脂質:5.1g 炭水化物:55.6g

もっちもちくるみあんぱん(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

もっちもちくるみあんぱん(ファミリーマート)
【カロリー】308kcal

【栄養成分】
たんぱく質:7.6g 脂質:9.1g 炭水化物:50.3g

ミニつぶあんぱん(4個入り・ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

ミニつぶあんぱん(4個入り・ファミリーマート)
【カロリー】101kcal

【栄養成分】
たんぱく質:3g 脂質:1g 炭水化物:20g

米粉の和栗あんぱん(木村屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】235kcal

【栄養成分】
たんぱく質:6.4g 脂質:3.5g 炭水化物:44.5g ナトリウム:169mg 食塩相当量:0.4g

チョコあ~んぱん(ブルボン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】198kcal

【栄養成分】
たんぱく質:4.0g 脂質:8.7g 炭水化物:26.5g 糖質:25.1g 食物繊維(総量):1.4g ナトリウム:79mg 食塩相当量:0.2g カルシウム:174mg

フランスあんぱん(ポンパドウル)のカロリーと栄養成分

【カロリー】290kcal

【栄養成分】
たんぱく質:7.2g 脂質:3.8g 炭水化物:55.7g 食塩相当量:0.64g

デニッシュあんぱん(タカキベーカリー)のカロリーと栄養成分

【カロリー】379kcal

【栄養成分】
たんぱく質:6.2g 脂質:20.5g 炭水化物:43.3g ナトリウム:264mg 食塩相当量:0.7g

贅沢な小倉あんぱん(デイリーヤマザキ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】338kcal

【栄養成分】
たんぱく質:8.0g 脂質:8.2g 炭水化物:57.9g

沖縄黒糖あんぱん(ドトール)のカロリーと栄養成分

【カロリー】215kcal

【栄養成分】
たんぱく質:6.5g 脂質:2.9g 炭水化物:40.6g

ごま団子風あんぱんあんぱん(第一パン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】309kcal

【栄養成分】
たんぱく質:6.5g 脂質:8.4g 炭水化物:51.9g

桜あんぱん ぎゅうひ入り(神戸屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】285kcal

【栄養成分】
たんぱく質:6.3g 脂質:5.3g 炭水化物:54.0g ナトリウム:148mg

塩あんぱん(フジパン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】235kcal

【栄養成分】
たんぱく質:5.7g 脂質:4g 炭水化物:44g

キューブホイップアンパン(フォルサム)のカロリーと栄養成分

【カロリー】332kcal

【栄養成分】
たんぱく質:7.2g 脂質:13.5g 炭水化物:46.3g ナトリウム:118mg 食塩相当量:0.3g

抹茶あんぱん(神戸屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】267kcal

【栄養成分】
たんぱく質:5.9g 脂質:6.8g 炭水化物:47.2g

ミニつぶあんぱん(トップバリュ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】88kcal

【栄養成分】
たんぱく質:2.2g 脂質:0.7g 糖質:17.6g 食物繊維:1.2g ナトリウム:32mg 食塩相当量:0.1g

さつまいものあんぱん(木村屋)のカロリー

【カロリー】238kcal

かぼちゃあんぱん(木村屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】242kcal

【栄養成分】
たんぱく質:5.6g 脂質:3.9g 炭水化物:46.2g ナトリウム:101mg 食塩相当量:0.3g

やわらか揚げあんパン(セブンレブン)のカロリー

【カロリー】311kcal

3時のおやつあんぱん(文明堂)のカロリー

【カロリー】399kcal

あんぱん(カフェ・ベローチェ)のカロリー

【カロリー】299kcal

おいしい玄米あんパン(亀田製菓)のカロリー

【カロリー】176kcal

たっぷりホイップあんぱん( 敷島製パン)のカロリー

【カロリー】384kcal

北海道匠襟裳粒あんぱん(モンタボー)のカロリー

【カロリー】214kcal

丹沢あんぱん(オギノパン)のカロリー

【カロリー】218kcal

北海道あずきの藻塩あんパン |( サンジェルマン)のカロリー

【カロリー】239kcal

よもぎあんぱん(ヤマザキ)のカロリー

【カロリー】298kcal

あんぱんと他のパンのカロリー比較

比較
他のパンのカロリーは、以下のようになっています。

クリームパン

ジャムパン

ぶどうパン

チョココロネ

289kcal

238kcal

81kcal

292kcal

ナイススティック

ミニスナックゴールド

マーラーカオ

クラブハウスサンド

455kcal

564kcal

206kcal

449kcal

一般的なあんぱんは224キロカロリーなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。

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