オレオのカロリーは高いの？太るの？ダイエットには？

オレオは、ナビスコが販売しているクッキー。

白色の甘いクリームを、2つの円形をしたチョコレートクッキーで挟んであります。

世界で最も愛されているビスケットであり、21世紀で最も売れているビスケットブランドになります。

 
毎年、世界18ヶ国で400億枚を超えるオレオが製造されています。

製造されるすべてのオレオを積み重ねると、地球5周分の長さに相当します。

 
今回は、そんなオレオのカロリー一覧と、ダイエットに向いているかどうか？を紹介します。

オレオのカロリー一覧

オレオのカロリーは高いの？太るの？ダイエットには？

オレオ（バニラクリーム）は、2枚で107kcal。

オレオ1箱には、6枚入りの袋が2つ入っています。

1袋は321kcalですが、合計すると622kcalにもなるのでかなり高いです。

 
オレオは、1枚54kcalであり、カロリーは高め。

食べやすくて美味しく、小さいので何個も食べてしまうことがあります。

1箱には12枚入っていますが、全部食べてしまうとカロリーはかなり高くなってしまいます。

 
オレオを食べる時、少しだけで我慢できるのであればいいのですが、食べ過ぎてしまう可能性もあります。

なので、オレオでダイエットするのは難しく、食べ過ぎると太ってしまう可能性もあります。

ダイエットしたいのであれば、別のお菓子にしたほうがいいでしょう。

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