鉄火巻き（1本）のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】
174キロカロリー（kcal・125ｇ）

【糖質】
23.6ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：15.4ｇ　食物繊維：1.0ｇ　塩分：0.6ｇ

【カロリー】
136キロカロリー（kcal・1人分）

【カロリー】
160キロカロリー（kcal・1人分）

【カロリー】
149キロカロリー（kcal・1人分）

【カロリー】
162キロカロリー（kcal・1人分）

他の寿司のカロリーは、以下のようになっています。

ネギトロ巻き	かっぱ巻き	かんぴょう巻き	新香巻
213キロカロリー（kcal）	115キロカロリー（kcal）	130キロカロリー（kcal）	137キロカロリー（kcal）
納豆巻き	いなり寿司	ちらし寿司	鯖寿司
204キロカロリー（kcal）	252キロカロリー（kcal）	397キロカロリー（kcal）	555キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーは平均位になっています。

鉄火巻きは、マグロの赤身を芯にして巻いた海苔巻き。

マグロと酢飯・海苔の相性がよく、マグロの握り寿司とはまた違った味わいがあります。

巻寿司の中ではもっとも有名なうちの一つであり、とても人気です。

細巻き　鉄火巻き　～塩分控えめ～
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鉄火巻きを一度も作ったことがないという方は、参考になると思いますよ。