ちらし寿司のカロリー一覧と糖質・栄養成分

ちらし寿司

ちらし寿司のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
397キロカロリー(kcal・190g)

【糖質】
68.2g

【栄養成分】
たんぱく質:14g 脂質:5.4g 塩分:1.9g

海鮮ちらし寿司のカロリー

【カロリー】
615キロカロリー(kcal・1人分)

ばらちらしのカロリー

【カロリー】
657キロカロリー(kcal・1人分)

五目ちらし寿司のカロリー

【カロリー】
524キロカロリー(kcal・1人分)

すし太郎 黒酢入り(永谷園)のカロリー

【カロリー】
147キロカロリー(kcal・2人前(99g)当たり)

すし太郎 彩りちらし(永谷園)のカロリー

【カロリー】
169キロカロリー(kcal・2人前(104g)当たり)

お茶碗でもすし太郎(永谷園)のカロリー

【カロリー】
43キロカロリー(kcal・1人前(29.5g)当たり)

ちらし寿司おむすび(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】
196キロカロリー(kcal・1個)

ちらし寿司弁当のカロリー

【カロリー】
322キロカロリー(kcal・1人前)

わかな(京樽)のカロリー

【カロリー】
651キロカロリー(kcal・1人分)

特選ちらし(銀のさら)のカロリー

【カロリー】
738キロカロリー(kcal・1人前)

ちらし寿司のカロリー比較

他の寿司のカロリーは、以下のようになっています。

鉄火巻

納豆巻

かっぱ巻

新香巻

174キロカロリー(kcal)

204キロカロリー(kcal)

115キロカロリー(kcal)

137キロカロリー(kcal)

海鮮丼

巻寿司

いなり寿司

鯖寿司

510キロカロリー(kcal)

671キロカロリー(kcal)

252キロカロリー(kcal)

555キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは高めになっています。

ちらし寿司の特徴

ちらし寿司は、酢飯にさまざまな種類の具材を合わせて作る寿司の一種。

見た目が華やかであり、ひな祭りなどの食卓はもちろん、人の集まる日のごちそうなどに向いている料理になります。

材料は多く、作り方も難しくてとても手間のかかる料理になりますが、うまく作ることができれば喜んでもらえること間違いなしです。

ちらし寿司の関連動画

ひな祭りはプロのレシピで「ちらし寿司」の作り方
↓ ↓ ↓


とても華やかで美味しそうなちらし寿司ですよ。

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