ネギトロ巻きのカロリー一覧と糖質・栄養成分

ネギトロ巻きのカロリーと特徴
ネギトロ巻きは、ネギとマグロを具材にして巻いた海苔巻き。

ネギとマグロの相性がよく、食べやすくて美味しいお寿司になっています。

鉄火巻と並んで人気がある巻き寿司であり、スーパーなどでは必ずといっていいほど販売されています。

 
今回は、そんなネギトロ巻きのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

ネギトロ巻き(1本)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】213kcal・125g

【糖質】23.9g

【栄養成分】
たんぱく質:12.9g 食物繊維:1.1g 塩分:0.7g

ネギトロ巻き(1個)のカロリー

【カロリー】36kcal

ねぎとろ巻(ローソン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】366kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:11.6g 脂質:6.6g 炭水化物:65.7g ナトリウム:3mg

ネギトロ巻き(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】308kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質:11.2g 脂質:5.6g 炭水化物:53.8g 糖分:52.3g 食物繊維:1.5g ナトリウム:2500mg

中巻 ねぎとろ(京樽)のカロリーと栄養成分

【カロリー】135kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質:5.2g 脂質:2.4g 炭水化物:23.1g ナトリウム:210mg 食塩相当量:0.5g

ねぎとろ太巻(イオン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】517kcal・1本

【栄養成分】
脂質:9.9g 炭水化物:82.6g 糖分:82.0g ナトリウム:1300mg

ネギトロ巻き(銀のさら)のカロリー

【カロリー】184kcal・1人分

ねぎとろ巻き(はま寿司)のカロリー

【カロリー】177kcal・1人前

手巻寿司 ねぎとろ(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】177kcal・1人分

ネギトロ巻きと他の巻寿司のカロリー比較

比較
他の巻寿司のカロリーは、以下のようになっています。

鉄火巻き

かっぱ巻き

かんぴょう巻き

新香巻

174kcal

115kcal

130kcal

137kcal

ネギトロ巻きは213kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。

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