ネギトロ巻きは、ネギとマグロを具材にして巻いた海苔巻き。
ネギとマグロの相性がよく、食べやすくて美味しいお寿司になっています。
鉄火巻と並んで人気がある巻き寿司であり、スーパーなどでは必ずといっていいほど販売されています。
今回は、そんなネギトロ巻きのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
ネギトロ巻き（1本）のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】213kcal・125ｇ
【糖質】23.9ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：12.9ｇ 食物繊維：1.1ｇ 塩分：0.7ｇ
ネギトロ巻き（1個）のカロリー
【カロリー】36kcal
ねぎとろ巻（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】366kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質：11.6g 脂質：6.6g 炭水化物：65.7g ナトリウム：3mg
ネギトロ巻き（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】308kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：11.2g 脂質：5.6g 炭水化物：53.8g 糖分：52.3g 食物繊維：1.5g ナトリウム：2500mg
中巻 ねぎとろ（京樽）のカロリーと栄養成分
【カロリー】135kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：5.2g 脂質：2.4g 炭水化物：23.1g ナトリウム：210mg 食塩相当量：0.5g
ねぎとろ太巻（イオン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】517kcal・1本
【栄養成分】
脂質：9.9g 炭水化物：82.6g 糖分：82.0g ナトリウム：1300mg
ネギトロ巻き（銀のさら）のカロリー
【カロリー】184kcal・1人分
ねぎとろ巻き（はま寿司）のカロリー
【カロリー】177kcal・1人前
手巻寿司 ねぎとろ（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】177kcal・1人分
ネギトロ巻きと他の巻寿司のカロリー比較
他の巻寿司のカロリーは、以下のようになっています。
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鉄火巻き |
かっぱ巻き |
かんぴょう巻き |
新香巻 |
|---|---|---|---|
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174kcal |
115kcal |
130kcal |
137kcal |
ネギトロ巻きは213kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。