納豆巻き（1本）のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
204キロカロリー（kcal・120ｇ）
【糖質】
25.7ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：10.2ｇ 食物繊維：3.9ｇ 塩分：0.6ｇ
納豆巻き（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
183キロカロリー（kcal・1個）
【栄養成分】
蛋白質：5.2g 脂質：1.6g 炭水化物：36.9g Na：581mg
納豆巻き（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
183キロカロリー（kcal・1個）
【栄養成分】
蛋白質：5.5g 脂質：2.3g 炭水化物：35.2g Na：540mg
納豆巻き（ファミマ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
178キロカロリー（kcal・1個）
【栄養成分】
蛋白質：5.5g 脂質：1.8g 炭水化物：34.8g Na：523mｇ
手巻き納豆のカロリーと栄養成分
【カロリー】
23キロカロリー（kcal・1本当たり）
【栄養成分】
たんぱく質：0.5g 脂質：1.5g 炭水化物：2.0g 食塩相当量：0.1g
納豆巻きのカロリー比較
他の寿司のカロリーは、以下のようになっています。
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ネギトロ巻き |
かっぱ巻き |
かんぴょう巻き |
新香巻 |
|---|---|---|---|
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213キロカロリー（kcal） |
115キロカロリー（kcal） |
130キロカロリー（kcal） |
137キロカロリー（kcal） |
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鉄火巻き |
いなり寿司 |
ちらし寿司 |
鯖寿司 |
|
174キロカロリー（kcal） |
252キロカロリー（kcal） |
397キロカロリー（kcal） |
555キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは平均位になっています。
納豆巻きの特徴
好き嫌いが分かれる納豆。
納豆巻きは、その納豆を具材にして巻いた海苔巻きですが、とてもあっさりとした味になっています。
現在では、コンビニやスーパーなどでも販売されているほど安定した人気があります。