納豆巻きのカロリー一覧と糖質・栄養成分

納豆巻き
好き嫌いが分かれる納豆。

納豆巻きは、その納豆を具材にした海苔巻きですが、コンビニやスーパーでも販売されているほど安定した人気があります。

今回は、そんな納豆巻きのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

納豆巻き(1本)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】204kcal・120g

【糖質】25.7g

【栄養成分】
たんぱく質:10.2g 食物繊維:3.9g 塩分:0.6g

納豆巻き(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】183kcal・1個

【栄養成分】蛋白質:5.2g 脂質:1.6g 炭水化物:36.9g Na:581mg

納豆巻き(ローソン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】183kcal・1個

【栄養成分】
蛋白質:5.5g 脂質:2.3g 炭水化物:35.2g Na:540mg

納豆巻き(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】178kcal・1個

【栄養成分】
蛋白質:5.5g 脂質:1.8g 炭水化物:34.8g Na:523mg

納豆巻(ミニストップ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】186kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質:5.7g 脂質:2.3g 炭水化物:35.5g ナトリウム:540mg

手巻き納豆(成城石井)のカロリーと栄養成分

【カロリー】23kcal・1本

【栄養成分】
たんぱく質:0.5g 脂質:1.5g 炭水化物:2.0g 食塩相当量:0.1g

中巻 納豆(京樽)のカロリーと栄養成分

【カロリー】128kcal・1本

【栄養成分】
たんぱく質 :4.4g 脂質:1.5g 炭水化物:24.1g ナトリウム:250mg 食塩相当量:0.6g

納豆巻き(はま寿司)のカロリー

【カロリー】180kcal・1本

納豆巻き(くら寿司)のカロリー

【カロリー】160kcal・1本

納豆巻き(かっぱ寿司)のカロリー

【カロリー】130kcal・1本

手巻き納豆(スシロー)のカロリー

【カロリー】108kcal・1本

納豆巻(魚べい)のカロリー

【カロリー】165kcal・1本

納豆巻き(セイコーマート)のカロリー

【カロリー】345kcal・1人前

納豆巻きと他の巻寿司のカロリー比較

比較
他の巻寿司のカロリーは、以下のようになっています。

ネギトロ巻き

かっぱ巻き

鉄火巻き

新香巻

213kcal

115kcal

174kcal

137kcal

納豆巻きは204kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。

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