納豆巻きのカロリーと糖質・栄養成分

納豆巻き

納豆巻き(1本)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
204キロカロリー(kcal・120g)

【糖質】
25.7g

【栄養成分】
たんぱく質:10.2g 食物繊維:3.9g 塩分:0.6g

納豆巻き(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
183キロカロリー(kcal・1個)

【栄養成分】
蛋白質:5.2g 脂質:1.6g 炭水化物:36.9g Na:581mg

納豆巻き(ローソン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
183キロカロリー(kcal・1個)

【栄養成分】
蛋白質:5.5g 脂質:2.3g 炭水化物:35.2g Na:540mg

納豆巻き(ファミマ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
178キロカロリー(kcal・1個)

【栄養成分】
蛋白質:5.5g 脂質:1.8g 炭水化物:34.8g Na:523mg

手巻き納豆のカロリーと栄養成分

【カロリー】
23キロカロリー(kcal・1本当たり)

【栄養成分】
たんぱく質:0.5g 脂質:1.5g 炭水化物:2.0g 食塩相当量:0.1g

納豆巻きのカロリー比較

他の寿司のカロリーは、以下のようになっています。

ネギトロ巻き

かっぱ巻き

かんぴょう巻き

新香巻

213キロカロリー(kcal)

115キロカロリー(kcal)

130キロカロリー(kcal)

137キロカロリー(kcal)

鉄火巻き

いなり寿司

ちらし寿司

鯖寿司

174キロカロリー(kcal)

252キロカロリー(kcal)

397キロカロリー(kcal)

555キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは平均位になっています。

納豆巻きの特徴

好き嫌いが分かれる納豆。

納豆巻きは、その納豆を具材にして巻いた海苔巻きですが、とてもあっさりとした味になっています。

現在では、コンビニやスーパーなどでも販売されているほど安定した人気があります。

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