いなり寿司のカロリー一覧と糖質・栄養成分

いなり寿司
昔からあるいなり寿司。

甘くて美味しいあげと酢飯のバランスがよく、とても美味しいです。

最近では味付けしたいなりあげなどが販売されているので、家庭でも手軽に作れるようになっています。

 
今回は、そんないなり寿司のカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。

いなり寿司(1個)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】126kcal

【糖質】13.6g

【栄養成分】
たんぱく質:4.6g 脂質:5.6g 塩分:0.4g

五目いなり寿司(1個)のカロリー

【カロリー】199kcal

玄米いなり寿司のカロリー

【カロリー】376kcal・1人分

そばいなりのカロリー

【カロリー】95kcal・1個

味つけいなりあげ(コープ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】55kcal・1枚(25g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質:2.8g 脂質:2.8g 炭水化物:4.7g 食塩相当量:0.3g

いなり寿司(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】568kcal・1食(6個)

梅しそいなり寿司(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】198kcal・1個

ミニいなり(ファミリーマート)のカロリー

【カロリー】403kcal・1食(6個)

わさびいなり寿司(ファミリーマート)のカロリー

【カロリー】191kcal・1食

味つけ いなりあげ(業務スーパー)のカロリー

【カロリー】32kcal・1枚

五目いなり(京樽)のカロリー

【カロリー】111kcal・1個

いなり寿司(崎陽軒)のカロリー

【カロリー】511kcal・1食

黒糖いなり(イオン)のカロリー

【カロリー】184kcal・1個

いなり寿司(くら寿司)のカロリー

【カロリー】142kcal・1食

いなり寿司(スシロー)のカロリー

【カロリー】155kcal・1食

いなり寿司(丸亀製麺)のカロリー

【カロリー】121kcal・1食

いなり寿司(オリジン)のカロリー

【カロリー】64kcal・1個

いなり寿司(はなまるうどん)のカロリー

【カロリー】105kcal・1個

ジューシーいなり寿司(西友)のカロリー

【カロリー】79kcal・100g当たり

いなり寿司(サザエ食品)のカロリー

【カロリー】116kcal・1個

いなり寿司と他の寿司のカロリー比較

比較
他の寿司のカロリーは、以下のようになっています。

鉄火巻

納豆巻

かっぱ巻

新香巻

174kcal

204kcal

115kcal

137kcal

海鮮丼

ちらし寿司

鯖寿司

巻寿司

510kcal

397kcal

555kcal

671kcal

いなり寿司は126kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。

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