かんぴょう巻きのカロリーと糖質・栄養成分

かんぴょう巻きのカロリーと特徴
かんぴょう巻きは、甘辛く煮たかんぴょうだけを具材にして巻いた海苔巻き。

とてもシンプルな巻寿司ですが、美味しいので人気があります。

メインとして食べられることは少なく、スーパーなどで販売されている盛り合わせ寿司の中によく入っています。

 
今回は、そんなかんぴょう巻きのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

かんぴょう巻きのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】130kcal・100g

【糖質】27.5g

【栄養成分】
たんぱく質:2.7g 食物繊維:1.9g 塩分:1.0g

かんぴょう巻き(くら寿司)のカロリー

【カロリー】149kcal・1人前

かんぴょう巻き(スシロー)のカロリー

【カロリー】156kcal・1人前

かんぴょう巻きと他の巻寿司のカロリー比較

比較
他の巻寿司のカロリーは、以下のようになっています。

鉄火巻き

かっぱ巻き

ネギトロ巻き

新香巻

174kcal

115kcal

213kcal

137kcal

かんぴょう巻きは130kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも少し低くなっています。

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