かんぴょう巻きのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】
130キロカロリー（kcal・100ｇ）

【糖質】
27.5ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：2.7ｇ　食物繊維：1.9ｇ　塩分：1.0ｇ

他の寿司のカロリーは、以下のようになっています。

鉄火巻	納豆巻	かっぱ巻き	新香巻
174キロカロリー（kcal）	204キロカロリー（kcal）	115キロカロリー（kcal）	137キロカロリー（kcal）
納豆巻き	いなり寿司	ちらし寿司	鯖寿司
204キロカロリー（kcal）	252キロカロリー（kcal）	397キロカロリー（kcal）	555キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーは低くなっています。

かんぴょう巻きは、甘辛く煮たかんぴょうだけを具材にして巻いた海苔巻き。

とてもシンプルな巻寿司ですが、美味しいので人気があります。

メインとして食べられることは少なく、スーパーなどで販売されている盛り合わせ寿司の中によく入っています。

かんぴょうの煮方～かんぴょう巻きの作り方
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かんぴょう巻きの作り方がよくわかりますよ。