かんぴょう巻きのカロリーと糖質・栄養成分

かんぴょう巻きは、甘辛く煮たかんぴょうだけを具材にして巻いた海苔巻き。

とてもシンプルな巻寿司ですが、美味しいので人気があります。

メインとして食べられることは少なく、スーパーなどで販売されている盛り合わせ寿司の中によく入っています。

 
今回は、そんなかんぴょう巻きのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

かんぴょう巻きのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】130kcal・100ｇ

【糖質】27.5ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：2.7ｇ　食物繊維：1.9ｇ　塩分：1.0ｇ

かんぴょう巻き（くら寿司）のカロリー

【カロリー】149kcal・1人前

かんぴょう巻き（スシロー）のカロリー

【カロリー】156kcal・1人前

かんぴょう巻きと他の巻寿司のカロリー比較

他の巻寿司のカロリーは、以下のようになっています。

かんぴょう巻きは130kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも少し低くなっています。