鯖寿司のカロリー一覧と糖質・栄養成分

鯖寿司
鯖の美味しさが引き立っている鯖寿司。

郷土料理として親しまれている地域などもあります。

スーパーやコンビニ・デパートなどで日常的に販売されているほど人気が高いです。

 
今回は、そんな鯖寿司のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

鯖寿司(1本)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】555kcal・260g

【糖質】77.7g

【栄養成分】
たんぱく質:16.3g 脂質:16.8g 塩分:1.9g

鯖寿司(1個)のカロリー

【カロリー】69kcal・32g

鯖棒寿司のカロリー

【カロリー】1334kcal・1本

焼き鯖寿司のカロリー

【カロリー】631kcal・1本

バッテラのカロリー

【カロリー】184kcal・100g

具たっぷり!炙り焼き鯖寿司(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】402kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質 :21.6g 脂質:15.1g 炭水化物:45.8g 糖質:43.8g 食物繊維:2.0g ナトリウム:1496mg 食塩相当量:3.8g

焼鯖寿司(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】417kcal・4個

【栄養成分】
たんぱく質 :15.0g 脂質:22.3g 炭水化物:39.1g ナトリウム:759mg

三陸産さばづくし(成城石井)のカロリーと栄養成分

【カロリー】629kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:25.3g 脂質:12.3g 炭水化物:98.3g 食物繊維:4.3g

焼さば寿司(ローソン)のカロリー

【カロリー】454kcal・1食

超肉厚とろ〆さば棒寿司(スシロー)のカロリー

【カロリー】133kcal・1食

鯖寿司と他の寿司のカロリー比較

比較

他の寿司のカロリーは、以下のようになっています。

鉄火巻

納豆巻

かっぱ巻

新香巻

174kcal

204kcal

115kcal

137kcal

海鮮丼

いなり寿司

ちらし寿司

巻寿司

510kcal

126kcal

397kcal

671kcal

鯖寿司は555kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり高くなっています。

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