大根とイカの煮物のカロリーと糖質・栄養成分

大根とイカの煮物

大根とイカの煮物のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
80キロカロリー(kcal・135g)

【糖質】
7.2g

【栄養成分】
たんぱく質:8.3g 食物繊維:1.1g 塩分:1.3g

大根とイカの煮物のカロリー比較

他の野菜料理のカロリーは、以下のようになっています。

もやし炒め

もやしのナムル

レンコンのきんぴら

切干大根の煮物

54キロカロリー(kcal)

70キロカロリー(kcal)

77キロカロリー(kcal)

113キロカロリー(kcal)

キャベツ炒め

粉ふきいも

大学芋

ふろふき大根

132キロカロリー(kcal)

61キロカロリー(kcal)

190キロカロリー(kcal)

64キロカロリー(kcal)

ほうれん草のおひたし

ジャーマンポテト

ゴーヤチャンプルー

里芋とイカの煮物

17キロカロリー(kcal)

102キロカロリー(kcal)

114キロカロリー(kcal)

125キロカロリー(kcal)

筑前煮

ロールキャベツ

きんぴらごぼう

焼きナス

166キロカロリー(kcal)

246キロカロリー(kcal)

76キロカロリー(kcal)

22キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは平均位になっています。

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大根のカロリーはコチラ。

イカのカロリーはコチラ。

大根とイカの煮物の特徴

大根とイカの煮物は、煮物の中でも人気がある料理です。

味が染みた大根とやわらかい大根との相性はとてもよく、ご飯がすすむ一品になっています。

ネットにはたくさんのレシピが紹介されているので、見ながらだと初めての人でも簡単に作ることができます。

大根とイカの煮物の関連動画

【基本のお料理】イカと大根の煮物の作り方
↓ ↓ ↓


とても美味しそうな大根とイカの煮物ですよ。

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