大根とイカの煮物のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
80キロカロリー（kcal・135ｇ）
【糖質】
7.2ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：8.3ｇ 食物繊維：1.1ｇ 塩分：1.3ｇ
大根とイカの煮物のカロリー比較
他の野菜料理のカロリーは、以下のようになっています。
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もやし炒め |
もやしのナムル |
レンコンのきんぴら |
切干大根の煮物 |
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54キロカロリー（kcal） |
70キロカロリー（kcal） |
77キロカロリー（kcal） |
113キロカロリー（kcal） |
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キャベツ炒め |
粉ふきいも |
大学芋 |
ふろふき大根 |
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132キロカロリー（kcal） |
61キロカロリー（kcal） |
190キロカロリー（kcal） |
64キロカロリー（kcal） |
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ほうれん草のおひたし |
ジャーマンポテト |
ゴーヤチャンプルー |
里芋とイカの煮物 |
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17キロカロリー（kcal） |
102キロカロリー（kcal） |
114キロカロリー（kcal） |
125キロカロリー（kcal） |
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筑前煮 |
ロールキャベツ |
きんぴらごぼう |
焼きナス |
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166キロカロリー（kcal） |
246キロカロリー（kcal） |
76キロカロリー（kcal） |
22キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは平均位になっています。
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イカのカロリーはコチラ。
大根とイカの煮物の特徴
大根とイカの煮物は、煮物の中でも人気がある料理です。
味が染みた大根とやわらかい大根との相性はとてもよく、ご飯がすすむ一品になっています。
ネットにはたくさんのレシピが紹介されているので、見ながらだと初めての人でも簡単に作ることができます。
大根とイカの煮物の関連動画
【基本のお料理】イカと大根の煮物の作り方
↓ ↓ ↓
とても美味しそうな大根とイカの煮物ですよ。