ひじきはカルシウムが豊富!栄養や特徴・食べ方などを紹介♪

ひじきの栄養

ひじきの栄養と効能 ひじきは、脂質が少なく低カロリーであり、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいて、ダイエットや肥満の防止・生活習慣病の予防におススメです。 また、栄養バランスが優れているので、料理に使いやすい食材になりま...

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冷奴のカロリーとレシピ

冷奴

冷奴は、豆腐を使った料理の一つで、豆腐の上に好きな具をなんでもポンとのせるだけでできてしまう簡単な料理です。 奴豆腐(やっこどうふ)、略してやっこともいいますが、お酒のおつまみや夕飯のおかずの1品として人気があります。...

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