皿うどんは、長崎県の郷土料理であり、長崎ちゃんぽんと同じくよく知られている料理。
細麺や太麺の上に、野菜や海鮮・豚肉などを炒めたものをのせています。
ボリュームがあり美味しくて、いろいろな具材を同時に味わうことができるので、とても人気です。
今回は、そんな皿うどんのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
皿うどんのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】660kcal・1人前
【糖質】49.2ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：13.9ｇ 脂質：40.6ｇ 塩分：2.9ｇ
長崎皿うどん（マルタイ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】318kcal・1食（70g）当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：5.8g 脂質：12.4g 炭水化物：45.9g 食塩相当量 4.2g（めん：0.4g、スープ：3.8g）
皿うどん（バーミヤン）のカロリー
【カロリー】752kcal・1人前
長崎 海鮮皿うどん（ガスト）のカロリー
【カロリー】644kcal・1人前
皿うどん（餃子の王将）のカロリー
【カロリー】823kcal・1人前
皿うどん（ほっかほっか亭）のカロリー
【カロリー】632kcal・1人前
長崎皿うどん（リンガーハット）のカロリー
【カロリー】767kcal・1人前
野菜たっぷり皿うどん（リンガーハット）のカロリー
【カロリー】834kcal・1人前
皿うどん（業務スーパー）のカロリー
【カロリー】257kcal・1食
具たっぷり！パリパリ皿うどん（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】487kcal・1人前
１食分の野菜が摂れるパリパリ麺の皿うどん（ローソン）のカロリー
【カロリー】434kcal・1人前
リンガーハット監修 皿うどん（ファミリーマート）のカロリー
【カロリー】623kcal・1人前
パリッと香ばしい皿うどん（トップバリュ）のカロリー
【カロリー】kcal・1食(68.5g)当たり
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