五目あんかけ焼きそばのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
537キロカロリー(kcal・360g)
【糖質】
62.7g
【栄養成分】
たんぱく質:20.7g 食物繊維:4.7g 塩分:3.2g
香ばし麺の五目あんかけ焼そば(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
491キロカロリー(kcal・1人分)
【栄養成分】
たんぱく質 :22.1g 脂質:14.4g 炭水化物:70.7g 食塩相当量:6.0g
五目あんかけ焼そば(冷凍・マルハニチロ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
354キロカロリー(kcal・1人前(346g)当たり)
【栄養成分】
たんぱく質:10.7g 脂質:9g 炭水化物:57.5g ナトリウム:1346mg 食塩相当量:3.4g
五目そば(王将)のカロリー
【カロリー】
383キロカロリー(kcal・1人前)
五目焼そば(バーミヤン)のカロリー
【カロリー】
1104キロカロリー(kcal・1人前)
五目焼きそばのカロリー比較
他の麺類のカロリーは、以下のようになっています。
チャーシュー麺 |
醤油ラーメン |
塩ラーメン |
味噌ラーメン |
---|---|---|---|
475キロカロリー(kcal) |
399キロカロリー(kcal) |
422キロカロリー(kcal) |
443キロカロリー(kcal) |
とんこつラーメン |
ちゃんぽん |
サンラータン麺 |
担々麺 |
507キロカロリー(kcal) |
475キロカロリー(kcal) |
500キロカロリー(kcal) |
753キロカロリー(kcal) |
冷やし中華 |
ジャージャー麺 |
焼きビーフン |
タンメン |
455キロカロリー(kcal) |
536キロカロリー(kcal) |
357キロカロリー(kcal) |
527キロカロリー(kcal) |
にゅうめん |
ワンタン麺 |
皿うどん |
つけ麺 |
339キロカロリー(kcal) |
470キロカロリー(kcal) |
660キロカロリー(kcal) |
445キロカロリー(kcal) |
ペペロンチーノ |
ソース焼きそば |
海鮮あんかけ焼きそば |
味噌煮込みうどん |
448キロカロリー(kcal) |
456キロカロリー(kcal) |
575キロカロリー(kcal) |
483キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは高めになっています。
五目焼きそばの特徴
五目焼きそばは、肉・魚介類・野菜と、1食でたくさんの食材が摂れる焼そば。
さまざまな食材が使われているので、栄養は豊富です。
他の料理はなくても大丈夫なくらいお腹はいっぱいになるので、夕食などに向いている料理といえます。
作り方は意外と簡単。
材料さえそろえておけば、後は順番に調理するだけなので、すぐに作ることができます。
五目焼きそばの関連動画
五目焼きそばのレシピ
↓ ↓ ↓

とても本格的な五目焼きそばですよ。