五目焼きそばのカロリー一覧と糖質・栄養成分

五目焼きそば
五目焼きそばは、肉・魚介類・野菜と、1食でたくさんの食材が摂れる焼そば。

さまざまな食材が使われているので、栄養は豊富です。

他の料理はなくても大丈夫なくらいお腹はいっぱいになるので、夕食などに向いている料理といえます。

 
今回は、そんな五目焼きそばのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

五目焼きそばのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】537kcal・360g

【糖質】62.7g

【栄養成分】
たんぱく質:20.7g 食物繊維:4.7g 塩分:3.2g

香ばし麺の五目あんかけ焼そば(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】491kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質 :22.1g 脂質:14.4g 炭水化物:70.7g 食塩相当量:6.0g

五目あんかけ焼そば(冷凍・マルハニチロ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】354kcal・1人前(346g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質:10.7g 脂質:9g 炭水化物:57.5g ナトリウム:1346mg 食塩相当量:3.4g

五目そば(王将)のカロリー

【カロリー】383kcal・1人前

五目焼そば(バーミヤン)のカロリー

【カロリー】1104kcal・1人前

五目焼きそばと他の麺類のカロリー比較

比較
他の麺類のカロリーは、以下のようになっています。

醤油ラーメン

塩ラーメン

とんこつラーメン

ちゃんぽん

399kcal

422kcal

507kcal

475kcal

冷やし中華

担々麺

チャーシュー麺

タンメン

455kcal

753kcal

475kcal

527kcal

にゅうめん

ワンタン麺

味噌煮込みうどん

つけ麺

339kcal

470kcal

483kcal

445kcal

五目焼きそばは537kcalなので、比較すると、カロリーは平均より少し高くなっています。

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