酸辣湯麺(サンラータン麺)は、中華料理の一種であり、酸味が辛みをまろやかに包み込みます。
食欲増進や疲労回復に役立つとされるお酢と合わせたスープは、夏バテ予防にピッタリです。
最近では家庭で作られることも多くなり、人気の料理となっています。
今回は、そんな酸辣湯麺(サンラータン麺)におけるカロリーと、人気のレシピをランキングにして紹介します。
サンラータン麺のカロリー
【カロリー】
500キロカロリー(kcal・1人分)
サンラータン麺のカロリー比較
他の麺類のカロリーは、以下のようになっています。
チャーシュー麺 |
醤油ラーメン |
塩ラーメン |
味噌ラーメン |
---|---|---|---|
475キロカロリー(kcal) |
399キロカロリー(kcal) |
422キロカロリー(kcal) |
443キロカロリー(kcal) |
とんこつラーメン |
ちゃんぽん |
五目あんかけ焼きそば |
担々麺 |
---|---|---|---|
507キロカロリー(kcal) |
475キロカロリー(kcal) |
537キロカロリー(kcal) |
753キロカロリー(kcal) |
冷やし中華 |
ジャージャー麺 |
焼きビーフン |
タンメン |
---|---|---|---|
455キロカロリー(kcal) |
536キロカロリー(kcal) |
357キロカロリー(kcal) |
527キロカロリー(kcal) |
にゅうめん |
ワンタン麺 |
皿うどん |
つけ麺 |
---|---|---|---|
339キロカロリー(kcal) |
470キロカロリー(kcal) |
660キロカロリー(kcal) |
445キロカロリー(kcal) |
ペペロンチーノ |
ソース焼きそば |
海鮮あんかけ焼きそば |
味噌煮込みうどん |
---|---|---|---|
448キロカロリー(kcal) |
456キロカロリー(kcal) |
575キロカロリー(kcal) |
483キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは高めになっています。
サンラータン麺のレシピの人気ランキング
第1位 すぐできるサンラータンメン

「サッポロ一番 しょうゆ味」で作ることができるサンラータン麺です。
スープのベースに、サッポロ一番しょうゆ味のスープを使うから、お酢とラー油だけで味の調節が自由自在にできます。
辛いものが苦手な人は、ラー油を入れず、ごま油だけでも美味しく食べることができます。
すぐできるサンラータンメンのレシピの口コミ
●大好きなサンラータンメンがこんな簡単にできるなんて?
●程よい酸味と辛味がとても美味しいです!
●初めて酸辣湯麺を食べました。とっても簡単で、美味しかったです。
第2位 【15分で簡単★本格】サンラータン麺

本格的なサンラータン麺を簡単に作ることができるレシピです。
スープを少し多めに作って、次の日にそのままスープとして飲んだり、ワンタンや餃子を入れてもGOOD!
食べるラー油を入れると、コクが出るので美味しいです。
【15分で簡単★本格】サンラータン麺のレシピの口コミ
●お酢&ラー油をたっぷり入れて?体の芯から温まって美味でした?
●お店で食べるより美味しいと主人も大絶賛!ご馳走さまでした♪
●安くて簡単!おいしくて完璧?♪定番メニュー決定です(≧∇≦)
第3位 そうめん☆酸辣湯麺

そうめんとめんつゆで、本格的な酸辣湯麺が出来上がります。
そうめんは、ゆでた残り物でもOK。
今回はシンプルな具材ですが、筍や豚コマ等を入れると豪華になります。
そうめん☆酸辣湯麺のレシピの口コミ
●野菜増し増しで?とろみのあるスープにそうめんがからんで美味しいです?
●夫婦でダイエットの為白滝で♪本格的なスープが簡単に作れて感動しました。
●美味しいし彩りが美しいですね。残り物のそうめんでお腹いっぱいです!