カレーの付け合わせとしてよく食べられている福神漬け。
カレー屋では、当たり前のように置かれています。
いろいろな野菜で作られた福神漬けは甘くて美味しく、辛いカレーとの相性はバッチリです。
今回は、そんな福神漬けのカロリー一覧と糖質・栄養成分、らっきょうと比較した結果などを紹介します。
福神漬けのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】14kcal・10ｇ
【糖質】2.9ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：0.3ｇ 食物繊維：0.4ｇ 塩分：0.5ｇ
福神漬けに使われる材料のカロリー
|
大根（10ｇ） |
なた豆（10ｇ） |
なす（10ｇ） |
れんこん（10ｇ） |
|---|---|---|---|
|
3kcal |
37kcal |
3kcal |
6kcal |
|
青しそ（10ｇ） |
うり（10ｇ） |
かぶ（10ｇ） |
しょう油（10ｍｌ） |
|
3kcal |
3kcal |
2kcal |
7kcal |
|
みりん（10ｍｌ） |
酢（10ｍｌ） |
塩（10ｇ） |
砂糖（10ｇ） |
|
24kcal |
4kcal |
0kcal |
39kcal |
福神漬けのカロリー一覧
| 名称 | 内容量 | カロリー |
| 福神漬け（ココイチ） | 15g | 3kcal |
| 特級福神漬（新進） | 100ｇ当たり | 93kcal |
| 福神漬（イオン） | 100ｇ当たり | 72kcal |
| 福神漬け（セブンイレブン） | 100ｇ当たり | 108kcal |
福神漬けは、いろいろな商品が販売されていますが、カロリーにはバラツキがあります。
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福神漬けと他の漬物やご飯のお供のカロリー比較（100ｇ当たり）
他の漬物やご飯のお供のカロリーは以下のようになっています。
| 名称 | カロリー |
| 奈良漬け | 160kcal |
|---|---|
| わさび漬け | 150kcal |
| しば漬け | 30kcal |
| べったら漬け | 60kcal |
| なすの浅漬け | 20kcal |
| たくあん | 60kcal |
| 紅生姜 | 20kcal |
| なめたけ | 90kcal |
| キムチ | 50kcal |
| きゅうりの漬物 | 20kcal |
| 塩昆布 | 100kcal |
福神漬けは140kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり高くなっています。
福神漬けはらっきょうよりもカロリーは高いの？
福神漬けとらっきょうは、カレーの付け合わせとしてよく食べられています。
味や食感はかなり違いますが、どちらも美味しく、カレーの味をマイルドにさせます。
この福神漬けとらっきょうですが、カロリーはどちらが高いのでしょうか？
しらべてみると、福神漬けは10ｇ当たり14kcal、らっきょうは10ｇ当たり12kcalなので、福神漬けのほうが少しだけ高いです。
カレーといっしょに食べるとカロリーはどうしても高くなってしまうので、気になる人は、食べる量を調整したほうがいいかもしれませんね。