カレーの付け合わせとしてよく食べられている福神漬け。
カレー屋さんでは、当たり前のように置かれています。
いろいろな野菜で作られた福神漬けは甘くて美味しく、辛いカレーとの相性はバッチリです。
今回は、そんな福神漬けのカロリーと糖質・栄養成分、らっきょうと比較した結果を紹介します。
福神漬けのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】14kcal・10ｇ
【糖質】2.9ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：0.3ｇ 食物繊維：0.4ｇ 塩分：0.5ｇ
福神漬け（ココイチ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】3kcal・15g
【栄養成分】
たん白質：0.2g 脂質：0.0g 炭水化物：0.6g 食塩相当量：1.1g
特級福神漬（新進）のカロリーと栄養成分
【カロリー】93kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：2.2g 脂質：0.2g 炭水化物：20.7g 食塩相当量：3.8g カリウム：390mg
福神漬（イオン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】72kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：1.0g 脂質：0.2g 炭水化物：17.6g 食塩相当量：5.0g
福神漬け（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】108kcal・100ｇ当たり
福神漬けと他の漬物のカロリー比較
他の漬物のカロリーは、以下のようになっています。
|
べったら漬け |
たくあん |
白菜キムチ |
奈良漬 |
|---|---|---|---|
|
6kcal |
6kcal |
5kcal |
16kcal |
|
高菜漬け |
野沢菜漬け |
わさび漬け |
きゅうりのぬか漬け |
|
10kcal |
2kcal |
15kcal |
3kcal |
比較すると、カロリーは高めになっています。
福神漬けはらっきょうのカロリーよりも高いの？
福神漬けとらっきょうは、カレーの付け合わせとしてよく食べられています。
味や食感はかなり違いますが、どちらも美味しく、カレーの味をマイルドにさせます。
この福神漬けとらっきょうですが、カロリーはどちらが高いのでしょうか？
しらべてみると、福神漬けは10ｇ当たり14kcal、らっきょうは10ｇ当たり12kcalなので、福神漬けのほうが少し高いです。
カレーといっしょに食べるとカロリーはどうしても高くなってしまうので、気になる人は、食べる量を調整したほうがいいかもしれませんね。