きゅうりのぬか漬けのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】
3キロカロリー（kcal・10ｇ）

【糖質】
0.4ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：0.2ｇ　食物繊維：0.2ｇ　塩分：0.5ｇ

【カロリー】
18キロカロリー（kcal・90ｇ）

他の漬物や佃煮のカロリーは、以下のようになっています。

べったら漬け	たくあん	白菜キムチ	奈良漬
6キロカロリー（kcal）	6キロカロリー（kcal）	5キロカロリー（kcal）	16キロカロリー（kcal）
ザーサイ	紅生姜	なめたけ	きゃらぶき
2キロカロリー（kcal）	2キロカロリー（kcal）	9キロカロリー（kcal）	16キロカロリー（kcal）
高菜漬け	福神漬け	わさび漬け	きゅうりの浅漬け
10キロカロリー（kcal）	2キロカロリー（kcal）	14キロカロリー（kcal）	2キロカロリー（kcal）
昆布の佃煮	あさりの佃煮	あみの佃煮	えびの佃煮
17キロカロリー（kcal）	23キロカロリー（kcal）	23キロカロリー（kcal）	24キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーは低くなっています。

最近人気があるぬか漬け。

ぬか漬けにする野菜の中でも、あっさりとした味のきゅうりを選ぶ人はとても多いです。

食べやすくて美味しいので人気があります。

ぬか漬けの作り方（漬け方）
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ぬか漬けにチャレンジしてみたい人はご覧ください。