焼きナスのカロリーと糖質・栄養成分

焼きナス

焼きナスのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
22キロカロリー(kcal・70g)

【糖質】
2.9g

【栄養成分】
たんぱく質:1.4g 食物繊維:1.8g 塩分:0.6g

焼きナス(1本)のカロリー

【カロリー】
45キロカロリー(kcal)

焼きナスのカロリー比較

他のナス料理のカロリーは、以下のようになっています。

ナスのお浸し

ナスの煮物

ナスの素揚げ

ナスの天ぷら

26キロカロリー(kcal)

41キロカロリー(kcal)

155キロカロリー(kcal)

234キロカロリー(kcal)

ナスの塩漬け

ナスのぬかみそ漬

ナスのこうじ漬

ナスのしば漬

23キロカロリー(kcal)

27キロカロリー(kcal)

79キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低くなっています。

関連記事

ナスのカロリーはコチラ。

焼きナスの特徴

ナスは、煮る・蒸す・揚げる・焼くなど、基本的にはどんな調理方法にも合う万能食材。

ナスの料理にはいろいろなものがありますが、その中の一つに焼きナスがあります。

 
ナスは火を加えると、溶けるような柔らかな食感でとても美味しくなります。

基本的にはナスを焼いただけの料理であり、簡単ですぐに作ることができるので、時間のない時などに便利です。

焼きナスの関連動画

焼きなすの作り方
↓ ↓ ↓


とてもシンプルな料理ですね。

スポンサードリンク







あなたにおすすめの記事

コメントは受け付けていません。