焼きナスのカロリーと特徴

【カロリー】
32キロカロリー（kcal）

カロリーは低いので、積極的に食卓に取り入れたい一品だといえます。

また、他のナス料理のカロリーは、以下のようになっています。

ナスのお浸し	ナスの煮物	ナスの素揚げ	ナスの天ぷら
26カロリー（kcal）	41カロリー（kcal）	155カロリー（kcal）	234カロリー（kcal）

ナスの塩漬け	ナスのぬかみそ漬	ナスのこうじ漬	ナスのしば漬
23カロリー（kcal）	27カロリー（kcal）	79カロリー（kcal）	30カロリー（kcal）

比較すると、カロリーは低いほうになっています。

ナスは、煮る・蒸す・揚げる・焼くなど、基本的にはどんな調理方法にも合う万能食材。

ナスの料理にはいろいろなものがありますが、その中の一つに焼きナスがあります。

ナスは火を加えると、溶けるような柔らかな食感でとても美味しくなります。

基本的にはナスを焼いただけの料理であり、簡単ですぐに作ることができるので、時間のない時などに便利です。

焼きなすの作り方
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とてもシンプルな料理ですね。