焼きナスのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
22キロカロリー(kcal・70g)
【糖質】
2.9g
【栄養成分】
たんぱく質:1.4g 食物繊維:1.8g 塩分:0.6g
焼きナス(1本)のカロリー
【カロリー】
45キロカロリー(kcal)
焼きナスのカロリー比較
他のナス料理のカロリーは、以下のようになっています。
ナスのお浸し |
ナスの煮物 |
ナスの素揚げ |
ナスの天ぷら |
---|---|---|---|
26キロカロリー(kcal) |
41キロカロリー(kcal) |
155キロカロリー(kcal) |
234キロカロリー(kcal) |
ナスの塩漬け |
ナスのぬかみそ漬 |
ナスのこうじ漬 |
ナスのしば漬 |
23キロカロリー(kcal) |
27キロカロリー(kcal) |
79キロカロリー(kcal) |
30キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは低くなっています。
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ナスのカロリーはコチラ。
焼きナスの特徴
ナスは、煮る・蒸す・揚げる・焼くなど、基本的にはどんな調理方法にも合う万能食材。
ナスの料理にはいろいろなものがありますが、その中の一つに焼きナスがあります。
ナスは火を加えると、溶けるような柔らかな食感でとても美味しくなります。
基本的にはナスを焼いただけの料理であり、簡単ですぐに作ることができるので、時間のない時などに便利です。
焼きナスの関連動画
焼きなすの作り方
↓ ↓ ↓

とてもシンプルな料理ですね。